冬季，气温低下，天寒地冻，户外活动受到限制。宝宝如何更多地做运动，以便更好地预防疾病锻炼身体呢?那就是多做以手为主的运动。

    搓手

    搓手看似简单，但对孩子的保健作用却不简单。首先是防病作用，对感冒与冻疮——冬季带给孩子的两大威胁皆有一定防范之功。

    先说感冒，手掌的“大鱼际”(两手拇指根部)脉穴丰富，刺激此部位能促进血液循环，疏通经络，增强面部“三角部位”与上呼吸道(包括鼻、咽、喉)抵御感冒病毒侵袭的能力。

    再说冻疮，孩子的手脚血液循环较差，当气温降至10℃以下，就容易在手指或手背等处发生冻疮。而搓手既可借助磨擦生热来提升两手的温度，又能加快血液循环，从根本上防止冻疮发生。可以说，搓手能带给孩子最大的实惠。

    原理：“十指连心”，手的运动可向脑组织提供能量 ......