每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则显得无章可循。

    新生儿

    刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念，一天24小时就是睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。新生儿每天大约会睡16～20小时，满月时减少2小时。有些新生儿一次睡眠可持续2个多小时，甚至4个小时，醒来吃奶后，又继续睡眠。而有些新生儿每次睡眠只能持续15～20分钟，睡后即睁开双眼，有时哭闹是为了吃奶，有时只是为了引起大人的注意，睡眠之间清醒时间较长。这些婴儿已经获得了足够的睡眠，而我们很难预测到多长时间的睡眠对婴儿来说才算足够。

    宝宝有三种睡法，即瞌睡、浅睡和深睡。当你看到宝宝眼睛半睁、活动减少就是瞌睡了，这时母亲可打开胎教时放过的摇篮曲录音，按照节拍轻拍宝宝入睡，或者把宝宝放在摇篮内按着节拍轻摇使宝宝入睡。如果母亲轻轻哼唱摇篮曲效果就更好了。这时，宝宝会回味胎教时的声音安详地入睡。

    如果宝宝呼吸均匀，眼皮完全不动就是真的睡着了，即进入深睡。如果呼吸不均匀，眼皮闪动，有时哭一两声则是浅睡。宝宝会感知是否在母亲怀中，一放下会马上惊醒哭叫起来，此时应继续放’音乐和轻摇。摇篮比小床好，因为省去从母亲怀中放人小床的惊扰，使宝宝易于入睡。从深睡到快醒时也会过渡到浅睡期，如果在夜间宝宝哭一两声，眼皮闪动未睁开，母亲可轻拍不必过分打扰，让宝宝继续入睡，渐渐将两个或三个睡眠的小周期连起来。晚上睡得久些，白天哭时就抱起喂奶，可使宝宝白天觉醒次数增加，晚上睡眠时间延长，逐渐培养昼夜有别的生活规律。

    两个月

    这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时睡眠时间已经减少了 ......