冬季到来，很多家长因为害怕孩子受寒感冒，刻意减少了孩子的户外活动时间，甚至整个冬天都让孩子呆在有暖气的居室内。这样做看似避免了孩子受凉生病的几率，实则使孩子失去了增强体质的大好机会。

    要知道，户外活动好处很多。首先。户外活动时，空气中的紫外线可促进表皮和真皮层内储存的7-脱氢胆固醇合成维生素D3。维生素D3可促进钙的吸收，促进骨骼发育，避免维生素D缺乏型佝偻病的发生；其次，室外空气新鲜，可促进新陈代谢、血液循环，增强心肺功能，强健骨骼及肌肉力量，增强抗病能力；第三，适量的户外活动可以促进胃肠蠕动，增加食欲：最后，户外活动可以使孩子接触到陌生的环境和人，提高认知能力，增强社交能力和适应环境能力。

    当然，冬季家长们带孩子到户外活动也有一些注意事项 ......