婴儿补水,100%妈妈都关心的细节
宝宝的身体比大人更需要水分,但是,究竟怎么补?补多少?这对许多新妈妈来说都是一个比较难把握的问题。在这里,我们一起好好学习一下给宝宝补水的知识和技巧,让我们的宝宝更加水嫩滋润。
宝宝多补水的因由
人体的水分主要通过汗液、尿液、呼吸和皮肤排出或蒸发,并且,排出的水分都比成人的多。
1 宝宝的相对体表面积比成年人要大,通过皮肤排出的水分就要多。
2 宝宝排泄次数比较多,新生儿每日排尿次数在10~20次,所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多,更需补充水分。
3 宝宝的呼吸次数大于成人,新生儿可以达到40次/分钟,所以从呼吸道又丢失了很多水分。
4 由于小宝宝神经系统发育不健全,交感神经系统处于兴奋状态,所以宝宝特别容易出汗,流失很多水分。当然,有的宝宝缺钙,表现的症状也是睡眠时头部出很多的汗。
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5宝宝的消化系统发育也不健全,所以经常会有溢奶甚至吐奶的情况发生,这样也造成体内大量的水分丢失。
宝宝肌体的含水量比大人多,刚出生的宝宝含水量达到了85%,婴儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛,如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。
不同月份补水有别
0~4个月
宝宝出生后首选是母乳喂养,如果母乳充足,这么大的孩子就不需要额外补充水了。如果母乳不足选择了人工喂养或混合喂养,可以适当给宝宝补充一点白开水。把水烧开后,等水凉到温度合适的时候再给宝宝喝。一般而言,在两餐奶之间给宝宝喝水比较好,具体的量要依照宝宝的实际情况而定。
4个月以上
4个月以后,可以开始给宝宝喝一些稀释过的果汁,稀释量大概是水汁比例2:1,还可以喂一些菜水,为宝宝逐步进行的辅食添加做准备。但是,这些果汁和菜水都不能代替白开水,随着宝宝月龄的增加,辅食量的增加,水量也要逐渐增加。
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这么大的宝宝液体的摄入仍然以奶为主,所以水量不可过大,否则会影响奶量。宝宝每天需要补充的液体量大概占自身体重的10%~15%,把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定,根据宝宝的实际情况就好。
选择补水小工具
奶瓶:奶瓶是小宝宝最常用的补水工具,用奶瓶给宝宝补水时,要注意温度合适,奶嘴孔大小合适。
勺子:选择与宝宝嘴差不多大小的勺子,抵住宝宝下嘴唇,让宝宝身子往后轻轻倾斜,水就自然喝下去了,勺子不要伸得太深。
杯子:8~9个月就可以尝试让宝宝练习用杯子来喝东西了。最开始可以在妈妈的帮助下喝,等宝宝自己适应了,就让他自己喝吧。选择双把杯,让宝宝自己双手拿着杯子喝水。也可以试着让他用吸管杯喝水,用手扶着杯子,浅浅地放进宝宝嘴里,让他练习吸。
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最需要补水的时间
Timel 两顿奶之间
在两顿奶之间,可以适当喂宝宝一点水,每次20~30毫升即可。对于比较大的宝宝,在孩子喝奶以后,也可以给孩子喝一点水,起到清洁口腔的作用。水不用多,1~2勺就可以。
Timel 2长时间玩耍后
宝宝在经过长时间的玩耍以后,通常都会觉得口渴。这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大些的宝宝,运动量比较大,流失的水分也就更多。
Timel 3外出时
尤其在干燥炎热的季节,外出很容易流汗,所以妈妈应该随身准备一些水,随时给宝宝补充水分。
Timel 4大哭后
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哭泣可是一项全身运动,宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后,不仅会流很多眼泪,还会出很多汗,所以需要补水。
Timel 5洗完澡后
洗澡对宝宝来说也是一种运动,会出很多汗,所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。
Timel 6便秘
很多宝宝会有便秘的情况发生,除了调整饮食、多运动外,多给宝宝喝点水也是很重要的。
Timel 7腹泻-口区吐
宝宝腹泻以后,一般都会有不同程度的脱水,注意观察宝宝的尿量,及时补充水分,可以适当喂一些电解质水或糖盐水,加速吸收。
Timel 8感冒、发烧
, 百拇医药
感冒以后,由于体温升高,体表散热增加,呼吸增快,身体会流失很多水分。婴儿比成年人更容易脱水,所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂,里面都含有宝宝需要的水分。多给宝宝喂一些白开水,补充水分有助于退热。
Timel 9炎热干燥的季节
在炎热干燥的季节,温度高、湿度低,宝宝比平时更容易流失水分,所以要特别注意及时补水。每天多喝些温凉的白开水,能迅速为人体补充水分,调节体温,帮助身体散热。喂水要少量多次,不要在饭前给宝宝喂水,否则容易稀释胃液,影响消化功能,降低食欲。
宝宝补水 5TipS
1 宝宝喝水要讲究方法,首先要做到少“饮”多次。不要因渴而喝,因为宝宝真正口渴的时候,表明体内水分已失去平衡,身体细胞开始脱水。
2 宝宝非常口渴时,应该先喝少量的水,待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分,血液浓度会急剧下降,从而增加心脏的工作负担,甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
3 应尽早鼓励宝宝用水杯喝水,在1岁左右戒掉奶瓶喂养习惯,这是因为奶瓶用的时间过长会影响牙齿的发育。
4 对小宝宝来说,白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一,不仅能补充宝宝流失的水分,还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。白开水也是安全的,是宝宝日常液体补充的首选。
5 观察宝宝的尿量,如果在半天内宝宝排尿很少,尿色又深,就要及时给宝宝饮水。, 百拇医药(刘冬冬)
宝宝多补水的因由
人体的水分主要通过汗液、尿液、呼吸和皮肤排出或蒸发,并且,排出的水分都比成人的多。
1 宝宝的相对体表面积比成年人要大,通过皮肤排出的水分就要多。
2 宝宝排泄次数比较多,新生儿每日排尿次数在10~20次,所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多,更需补充水分。
3 宝宝的呼吸次数大于成人,新生儿可以达到40次/分钟,所以从呼吸道又丢失了很多水分。
4 由于小宝宝神经系统发育不健全,交感神经系统处于兴奋状态,所以宝宝特别容易出汗,流失很多水分。当然,有的宝宝缺钙,表现的症状也是睡眠时头部出很多的汗。
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5宝宝的消化系统发育也不健全,所以经常会有溢奶甚至吐奶的情况发生,这样也造成体内大量的水分丢失。
宝宝肌体的含水量比大人多,刚出生的宝宝含水量达到了85%,婴儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛,如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。
不同月份补水有别
0~4个月
宝宝出生后首选是母乳喂养,如果母乳充足,这么大的孩子就不需要额外补充水了。如果母乳不足选择了人工喂养或混合喂养,可以适当给宝宝补充一点白开水。把水烧开后,等水凉到温度合适的时候再给宝宝喝。一般而言,在两餐奶之间给宝宝喝水比较好,具体的量要依照宝宝的实际情况而定。
4个月以上
4个月以后,可以开始给宝宝喝一些稀释过的果汁,稀释量大概是水汁比例2:1,还可以喂一些菜水,为宝宝逐步进行的辅食添加做准备。但是,这些果汁和菜水都不能代替白开水,随着宝宝月龄的增加,辅食量的增加,水量也要逐渐增加。
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这么大的宝宝液体的摄入仍然以奶为主,所以水量不可过大,否则会影响奶量。宝宝每天需要补充的液体量大概占自身体重的10%~15%,把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定,根据宝宝的实际情况就好。
选择补水小工具
奶瓶:奶瓶是小宝宝最常用的补水工具,用奶瓶给宝宝补水时,要注意温度合适,奶嘴孔大小合适。
勺子:选择与宝宝嘴差不多大小的勺子,抵住宝宝下嘴唇,让宝宝身子往后轻轻倾斜,水就自然喝下去了,勺子不要伸得太深。
杯子:8~9个月就可以尝试让宝宝练习用杯子来喝东西了。最开始可以在妈妈的帮助下喝,等宝宝自己适应了,就让他自己喝吧。选择双把杯,让宝宝自己双手拿着杯子喝水。也可以试着让他用吸管杯喝水,用手扶着杯子,浅浅地放进宝宝嘴里,让他练习吸。
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最需要补水的时间
Timel 两顿奶之间
在两顿奶之间,可以适当喂宝宝一点水,每次20~30毫升即可。对于比较大的宝宝,在孩子喝奶以后,也可以给孩子喝一点水,起到清洁口腔的作用。水不用多,1~2勺就可以。
Timel 2长时间玩耍后
宝宝在经过长时间的玩耍以后,通常都会觉得口渴。这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大些的宝宝,运动量比较大,流失的水分也就更多。
Timel 3外出时
尤其在干燥炎热的季节,外出很容易流汗,所以妈妈应该随身准备一些水,随时给宝宝补充水分。
Timel 4大哭后
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哭泣可是一项全身运动,宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后,不仅会流很多眼泪,还会出很多汗,所以需要补水。
Timel 5洗完澡后
洗澡对宝宝来说也是一种运动,会出很多汗,所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。
Timel 6便秘
很多宝宝会有便秘的情况发生,除了调整饮食、多运动外,多给宝宝喝点水也是很重要的。
Timel 7腹泻-口区吐
宝宝腹泻以后,一般都会有不同程度的脱水,注意观察宝宝的尿量,及时补充水分,可以适当喂一些电解质水或糖盐水,加速吸收。
Timel 8感冒、发烧
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感冒以后,由于体温升高,体表散热增加,呼吸增快,身体会流失很多水分。婴儿比成年人更容易脱水,所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂,里面都含有宝宝需要的水分。多给宝宝喂一些白开水,补充水分有助于退热。
Timel 9炎热干燥的季节
在炎热干燥的季节,温度高、湿度低,宝宝比平时更容易流失水分,所以要特别注意及时补水。每天多喝些温凉的白开水,能迅速为人体补充水分,调节体温,帮助身体散热。喂水要少量多次,不要在饭前给宝宝喂水,否则容易稀释胃液,影响消化功能,降低食欲。
宝宝补水 5TipS
1 宝宝喝水要讲究方法,首先要做到少“饮”多次。不要因渴而喝,因为宝宝真正口渴的时候,表明体内水分已失去平衡,身体细胞开始脱水。
2 宝宝非常口渴时,应该先喝少量的水,待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分,血液浓度会急剧下降,从而增加心脏的工作负担,甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
3 应尽早鼓励宝宝用水杯喝水,在1岁左右戒掉奶瓶喂养习惯,这是因为奶瓶用的时间过长会影响牙齿的发育。
4 对小宝宝来说,白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一,不仅能补充宝宝流失的水分,还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。白开水也是安全的,是宝宝日常液体补充的首选。
5 观察宝宝的尿量,如果在半天内宝宝排尿很少,尿色又深,就要及时给宝宝饮水。, 百拇医药(刘冬冬)