培养自制力:让宝宝管理自己(1)
自制力指的是能够控制、支配自己的行动,并自觉地调节自己行为的能力,常表现为宝宝是否善于克制自己与外在合理要求相反的愿望、情感以及冲动行
如果宝宝爱哭爱闹,做事拖拖拉拉,“蛮不讲理”,思想不集中,做事虎头蛇尾,只有“五分钟热度”,想到的挺多就是做不到……这些都是宝宝自制力较弱的表现。自制力有强有弱,但是自制力过弱就会成为一个人的性格缺陷。
自制力的培养应该从“小”做起,这个“小”有两个含义,一是年龄小,二是小事。就是说,要在宝宝还小的时候,从小事开始训练宝宝。
从“小”培养自制力
宝宝还小的时候,自制力的培养主要是注意生活中的一些细节问题,不需要很深的大道理,让宝宝知道什么该做、什么不该做就行了。
1、分辨危险与安全
让宝宝分辨危险与不危险,这是培养宝宝自制力的第一步。同时,这样做的目的也是为了让宝宝更独立,更有安全感。女儿刚刚学会翻身的时候,我就告诉她,从床上翻下来是很危险的;会爬了,我告诉她电源的插座是危险的;会站了,我告诉她厨房的火和刀还有开水是危险的。根据宝宝的活动范围,告诉宝宝哪些是危险的事情,让宝宝自己学会在不危险的范围内随便玩耍,这样,宝宝会更有安全感。
2、小事中学会克制
平时,我很注重让宝宝学会克制。比如女儿要吃奶了,如果感觉她不是特别饿,我就会说,请稍微等一下哈,妈妈得去把奶头擦一擦。大一点,大概是1岁以后,她喜欢自己买东西了,我一般比较尊重她的选择,但是遇到不能买的东西,我会直接告诉宝宝为什么不买,比如说:“这是垃圾食品,吃了没营养哦”;“我们家已经有跟这个差不多的玩具了,不买吧”;“这个东西太贵了,等妈妈赚了足够的钱再给你买”……
3、在生活习惯中培养
宝宝比较小的时候,自制力的培养主要是生活习惯上的问题。比如,让宝宝按时洗澡睡觉、按时吃饭、玩过的玩具要收好等等。习惯培养初始阶段,宝宝并不一定能理解某种做法的道理,比如不理解玩具为什么玩完了要收拾好。我们可以跟宝宝说,玩具要回家找妈妈了,然后跟宝宝一起把玩具放回原来的地方。慢慢地,宝宝养成习惯了,看到玩具没“回家”,会很自觉地把玩具放回去。
随着年龄增长,在培养宝宝约束自己的同时,也要让宝宝懂得其中的道理。
4、爸妈先做到自我克制
宝宝自制力好还是差,首先是跟父母学的。比如,有的宝宝脾气太倔,家长有没有想过,自己是不是也很倔?是不是总控制不住自己的情绪?宝宝爱吃零食,家长请想一想,自己平时是否能做到只吃健康食品?
父母学会克制自己是培养宝宝自制力的最好方法。当你想发怒的时候,先想一想,发怒有用吗?
女儿刚刚2岁的时候,有一次吃饭时她故意把碗往地上摔,一下子就摔成两半了。这出乎她的意料,她大概以为碗跟有些玩具一样是摔不破的。看到女儿故意把碗摔破后,我没有发怒,发怒只会把宝宝吓哭。我很平静地把碗捡起来,说:“你看,你把碗打破了。”宝宝说:“没关系,修好就行了。”我说:“修不好了,要不你试试?”她试了几下,又请爸爸帮忙,都修不好。她说:“那就重新买一个吧。”我说:“这真是个好主意,但是拿什么买呢?”她说:“拿钱买啊,爸爸那里有很多钱。”我说:“爸爸那里的钱是要买米、买菜、买奶粉、买书的……这样吧,我们来看看,哪里可以省下钱来买碗好不好?”于是,最后的讨论结果是:她10天不坐摇摇车就可以节省10块钱买个碗。
这10天也是培养她自制力的10天。第一次她说要坐,我说还要省钱买碗呢。第二天、第三天她看了看,没提要求。第四天她问,买碗的钱存够了吗?我说还没有。第八天的时候,她说,妈妈,我太想坐摇摇车了,你就让我坐一个币吧,一个币才5毛钱啊。我说,你要坐也可以,我们今天就不买酸奶了,省下来的钱刚好把买碗的钱存够。她觉得这样安排很满意,那天她坐了摇摇车,没有买酸奶。从那以后,她没再打破过东西。
宝宝管理自己的方法
培养宝宝的自制力,主要是让宝宝学会管理自己:管理自己的情绪,管理自己的饮食,管理自己的作息,管理自己的需求,管理自己的学习等,只是培养自制力一定要考虑到宝宝的年龄特征,不可太强求。
1、管理自己的情绪
让宝宝学会控制自己的情绪,主要是要控制一些愤怒、失望、伤心、恐惧的情绪。在遇到宝宝有这些情绪的时候,我们首先要了解宝宝为什么会有这样的情绪,然后选择适当的方法帮助宝宝克服这些情绪。
●有时候,宝宝情绪不好,可能只是因为太累了,这时候,需要爸爸妈妈抱一抱,让宝宝休息一下,宝宝的情绪就好了。
●有时候,宝宝可能是因为某个需求没有得到满足,这时候可以通过沟通,让宝宝把他的心里话说出来,然后告诉宝宝,为什么不能马上满足他的要求。宝宝学会了克制自己的情绪,哪怕是一点点进步,都要及时给予表扬。
●如果宝宝执着于某一件事情,爸妈除了开导宝宝外,对于太小的宝宝,还可以采取转移注意力的方法让宝宝很快高兴起来。
●如果宝宝因为不合理要求得不到满足就耍赖,父母应该坚决说“不”。要宝宝控制自己的情绪,该有的规矩是必须要坚持的。
●当宝宝出现恐惧心理的时候,帮助宝宝克服恐惧,这个过程也是培养自制力的好机会。克服恐惧心理,最好的办法是让宝宝直接面对恐惧。比如,宝宝害怕鬼,父母最好不要以一句“鬼是不存在的”敷衍了事,可以打开灯,让他确定鬼是不存在的。如果他还是不相信,也可以通过阅读相关的书籍,让宝宝战胜恐惧,比如,《青蛙弗洛格的成长故事》之《弗洛格吓坏了》、《一个黑黑、黑黑的故事》、《我要来抓你了》、《我的壁橱里有个大噩梦》等。让宝宝养成良好的阅读习惯,也是教会宝宝管理情绪的一种好方法。
2、管理自己的言行
除了要让宝宝学会控制自己的情绪,还要让宝宝学会控制自己的言行。有一天散步的时候,遇到了几个女儿班上的小朋友的家长。聊到幼儿园,她们说,宝宝在幼儿园学了很多脏话回来。我很惊讶,我从来没发现女儿在幼儿园学了脏话回来。这时候我想起来,女儿有几次对我说,今天某某某说了什么什么,这句话是脏话。小宝宝的模仿能力是最强的,但是女儿没有随便什么都去模仿,她知道甄别什么是好的,什么是不好的。所以,作为父母,我们要让宝宝从小明白自己想要什么,不能要什么,然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事。
另外,语言能力的增强,也有助于提高自制力。有研究表明,那些语言能力较强的宝宝通常自制力都较强,因为他们可以通过自己跟自己说话来分散和转移注意力,或者强化意志。
3、管理自己的饮食
吃饭问题,可能是令很多家长头痛的。为什么不让宝宝自己管理自己的吃饭问题呢?
如果有些东西女儿不喜欢吃,我会利用她那个, 百拇医药
如果宝宝爱哭爱闹,做事拖拖拉拉,“蛮不讲理”,思想不集中,做事虎头蛇尾,只有“五分钟热度”,想到的挺多就是做不到……这些都是宝宝自制力较弱的表现。自制力有强有弱,但是自制力过弱就会成为一个人的性格缺陷。
自制力的培养应该从“小”做起,这个“小”有两个含义,一是年龄小,二是小事。就是说,要在宝宝还小的时候,从小事开始训练宝宝。
从“小”培养自制力
宝宝还小的时候,自制力的培养主要是注意生活中的一些细节问题,不需要很深的大道理,让宝宝知道什么该做、什么不该做就行了。
1、分辨危险与安全
让宝宝分辨危险与不危险,这是培养宝宝自制力的第一步。同时,这样做的目的也是为了让宝宝更独立,更有安全感。女儿刚刚学会翻身的时候,我就告诉她,从床上翻下来是很危险的;会爬了,我告诉她电源的插座是危险的;会站了,我告诉她厨房的火和刀还有开水是危险的。根据宝宝的活动范围,告诉宝宝哪些是危险的事情,让宝宝自己学会在不危险的范围内随便玩耍,这样,宝宝会更有安全感。
2、小事中学会克制
平时,我很注重让宝宝学会克制。比如女儿要吃奶了,如果感觉她不是特别饿,我就会说,请稍微等一下哈,妈妈得去把奶头擦一擦。大一点,大概是1岁以后,她喜欢自己买东西了,我一般比较尊重她的选择,但是遇到不能买的东西,我会直接告诉宝宝为什么不买,比如说:“这是垃圾食品,吃了没营养哦”;“我们家已经有跟这个差不多的玩具了,不买吧”;“这个东西太贵了,等妈妈赚了足够的钱再给你买”……
3、在生活习惯中培养
宝宝比较小的时候,自制力的培养主要是生活习惯上的问题。比如,让宝宝按时洗澡睡觉、按时吃饭、玩过的玩具要收好等等。习惯培养初始阶段,宝宝并不一定能理解某种做法的道理,比如不理解玩具为什么玩完了要收拾好。我们可以跟宝宝说,玩具要回家找妈妈了,然后跟宝宝一起把玩具放回原来的地方。慢慢地,宝宝养成习惯了,看到玩具没“回家”,会很自觉地把玩具放回去。
随着年龄增长,在培养宝宝约束自己的同时,也要让宝宝懂得其中的道理。
4、爸妈先做到自我克制
宝宝自制力好还是差,首先是跟父母学的。比如,有的宝宝脾气太倔,家长有没有想过,自己是不是也很倔?是不是总控制不住自己的情绪?宝宝爱吃零食,家长请想一想,自己平时是否能做到只吃健康食品?
父母学会克制自己是培养宝宝自制力的最好方法。当你想发怒的时候,先想一想,发怒有用吗?
女儿刚刚2岁的时候,有一次吃饭时她故意把碗往地上摔,一下子就摔成两半了。这出乎她的意料,她大概以为碗跟有些玩具一样是摔不破的。看到女儿故意把碗摔破后,我没有发怒,发怒只会把宝宝吓哭。我很平静地把碗捡起来,说:“你看,你把碗打破了。”宝宝说:“没关系,修好就行了。”我说:“修不好了,要不你试试?”她试了几下,又请爸爸帮忙,都修不好。她说:“那就重新买一个吧。”我说:“这真是个好主意,但是拿什么买呢?”她说:“拿钱买啊,爸爸那里有很多钱。”我说:“爸爸那里的钱是要买米、买菜、买奶粉、买书的……这样吧,我们来看看,哪里可以省下钱来买碗好不好?”于是,最后的讨论结果是:她10天不坐摇摇车就可以节省10块钱买个碗。
这10天也是培养她自制力的10天。第一次她说要坐,我说还要省钱买碗呢。第二天、第三天她看了看,没提要求。第四天她问,买碗的钱存够了吗?我说还没有。第八天的时候,她说,妈妈,我太想坐摇摇车了,你就让我坐一个币吧,一个币才5毛钱啊。我说,你要坐也可以,我们今天就不买酸奶了,省下来的钱刚好把买碗的钱存够。她觉得这样安排很满意,那天她坐了摇摇车,没有买酸奶。从那以后,她没再打破过东西。
宝宝管理自己的方法
培养宝宝的自制力,主要是让宝宝学会管理自己:管理自己的情绪,管理自己的饮食,管理自己的作息,管理自己的需求,管理自己的学习等,只是培养自制力一定要考虑到宝宝的年龄特征,不可太强求。
1、管理自己的情绪
让宝宝学会控制自己的情绪,主要是要控制一些愤怒、失望、伤心、恐惧的情绪。在遇到宝宝有这些情绪的时候,我们首先要了解宝宝为什么会有这样的情绪,然后选择适当的方法帮助宝宝克服这些情绪。
●有时候,宝宝情绪不好,可能只是因为太累了,这时候,需要爸爸妈妈抱一抱,让宝宝休息一下,宝宝的情绪就好了。
●有时候,宝宝可能是因为某个需求没有得到满足,这时候可以通过沟通,让宝宝把他的心里话说出来,然后告诉宝宝,为什么不能马上满足他的要求。宝宝学会了克制自己的情绪,哪怕是一点点进步,都要及时给予表扬。
●如果宝宝执着于某一件事情,爸妈除了开导宝宝外,对于太小的宝宝,还可以采取转移注意力的方法让宝宝很快高兴起来。
●如果宝宝因为不合理要求得不到满足就耍赖,父母应该坚决说“不”。要宝宝控制自己的情绪,该有的规矩是必须要坚持的。
●当宝宝出现恐惧心理的时候,帮助宝宝克服恐惧,这个过程也是培养自制力的好机会。克服恐惧心理,最好的办法是让宝宝直接面对恐惧。比如,宝宝害怕鬼,父母最好不要以一句“鬼是不存在的”敷衍了事,可以打开灯,让他确定鬼是不存在的。如果他还是不相信,也可以通过阅读相关的书籍,让宝宝战胜恐惧,比如,《青蛙弗洛格的成长故事》之《弗洛格吓坏了》、《一个黑黑、黑黑的故事》、《我要来抓你了》、《我的壁橱里有个大噩梦》等。让宝宝养成良好的阅读习惯,也是教会宝宝管理情绪的一种好方法。
2、管理自己的言行
除了要让宝宝学会控制自己的情绪,还要让宝宝学会控制自己的言行。有一天散步的时候,遇到了几个女儿班上的小朋友的家长。聊到幼儿园,她们说,宝宝在幼儿园学了很多脏话回来。我很惊讶,我从来没发现女儿在幼儿园学了脏话回来。这时候我想起来,女儿有几次对我说,今天某某某说了什么什么,这句话是脏话。小宝宝的模仿能力是最强的,但是女儿没有随便什么都去模仿,她知道甄别什么是好的,什么是不好的。所以,作为父母,我们要让宝宝从小明白自己想要什么,不能要什么,然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事。
另外,语言能力的增强,也有助于提高自制力。有研究表明,那些语言能力较强的宝宝通常自制力都较强,因为他们可以通过自己跟自己说话来分散和转移注意力,或者强化意志。
3、管理自己的饮食
吃饭问题,可能是令很多家长头痛的。为什么不让宝宝自己管理自己的吃饭问题呢?
如果有些东西女儿不喜欢吃,我会利用她那个, 百拇医药