人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的。对于小宝宝来说，缺少睡眠或睡眠过多，都会对智力发育产生不良影响。充足而正常的睡眠，则是小宝宝解除疲劳、恢复体力和脑力，利于游戏和学习的良好调理方法。可以说，宝宝是能够越睡越聪明的!

    宝宝睡眠的生理与智力

    人的大脑和其他器官一样，必须有张有弛，有兴奋有抑制，这样才能进行正常的智力活动。白天用脑造成疲劳，夜间用睡眠加以调理。夜间，大脑组织对葡萄糖的需要量减少。代谢产物随血液循环被带走，从而防止神经细胞功能衰退。所以，睡眠好，则有利于保护大脑，消除疲劳，稳定情绪，恢复精力；睡眠不足则容易出现烦躁、激惹、精神萎靡和注意力涣散等情况。

    宝宝在睡眠中分泌生长激素，从分泌的时间来看，夜间22：00～24：00最为旺盛。如果在生长激素分泌最旺盛的时间段宝宝尚未进入深度睡眠，其生长激素的分泌必将受到影响。

    此外，神经生理学认为，人在白天所遇到的事情、接受到的刺激都非常多，无数信息汇集在脑海里，只有在睡眠中才能进行“过滤” ......