母乳被全球公认是婴儿最适宜最天然的食品，它能提供给婴儿最完善的营养及具有免疫功能的抗体，有利于婴儿的健康成长，是保证提高人口素质的一项重要措施。母乳喂养是世界卫生组织(WHO)向全世界推广的婴儿喂养方式，其优越性已被全世界公认。

    母乳的质量与产妇营养状况及精神状态等因素密切相关。如何提高母乳的质量呢？这是新妈妈们产后最关切的一个问题。

    吃得好，母乳才好

    产妇膳食可影响乳汁中各种营养素的含量。有研究报告称，母乳中蛋白质、脂肪的含量与产妇膳食中蛋白质、脂肪的摄入量有密切关系，产妇膳食中某些营养素摄入高，其乳汁这种营养素的含量相应也高。近年来对乳汁中维生素A的研究提示，乳汁中维生素A含量与产妇维生素A摄入量成正比，母乳中的钠和氯含量也受产妇膳食中食盐摄入量的影响。

    不过，母乳中碳水化合物的含量与产妇饮食关系不大 ......