当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭·育儿》 > 2012年第1期
编号:12196047
怀孕了,请给口腔8份关爱
http://www.100md.com 2012年1月1日 《家庭.育儿》 2012年第1期
     孕期口腔疾病意发的原因

    为何“十月怀胎”竟成了口腔疾病的高发期呢?原因如下:

    1 怀孕改变了体内的荷尔蒙。以最常见的口腔病——牙龈炎为例,女性进入孕期后体内雌激素尤其是黄体酮水平迅猛上升,引起牙龈中血管增生,血管的通透性增高,致使牙周组织对牙菌斑产生的局部刺激反应增强,进而诱发牙龈炎。

    2 孕妇口腔内细菌增多,约为正常人的2.5倍,其产酸菌的数量也要高出2倍多,加上钙质摄取不足,牙槽骨质变得相对松软,牙齿与牙槽骨连接的牙周韧带松懈,藏匿于牙周袋中的细菌毒性增加,易形成轻重不等的牙周炎、牙周脓肿等口腔炎症。

    3 孕期女性口味改变,如偏爱酸甜食物或零食,进餐次数增多,增加了牙齿的负担与受损的几率。

    呵护口腔,我们一起来
, 百拇医药
    为确保“十月怀胎”顺利进行,呵护口腔健康绝非小事,一起来看看孕期的口腔关爱建议吧!

    1 孕前做一次全面口腔检查

    包括牙体和牙周检查,对于有问题的牙齿及牙周进行及时正规的治疗,直至痊愈。缺失牙要及时修复,以恢复咀嚼功能。如果检查没有牙病发现,则应进行常规的牙周维护与洁洁,确保不将任何异常情况带入孕期。怀孕以后,还须请牙医做一两次口腔检查,作为产前医疗的一部分。

    2 口腔出了问题应及时就医

    有些孕妇担心药物会影响胎儿,宁可自己忍痛也不愿意用药或做口腔的其他治疗。其实,普通的洗牙、根管治疗、牙齿补缀以及简单的拔牙,在孕期是可以进行的。至于药物,医生也会尽量权衡利弊,选用那些相对来说安全的药物,不会对胎儿造成伤害。

    3 全面摄取营养
, 百拇医药
    孕期饮食要均衡,特别要注意安排富含钙、磷、维生素C与D的食物,以维持口腔尤其是牙齿的正常代谢与健康。

    4 全面口腔清洁

    不少人简单地将口腔清洁与刷牙等同起来,其实牙齿只占了口腔较小的一部分(约为25%),还有大部分区域(约为75%)牙刷“鞭长莫及”,成了清洁的“死角”。所以大家要更新认识,建立“全面口腔清洁”新理念,既要关注牙齿,也不要漏掉舌、颊、上腭等部分。我们应践行“口腔清洁两步战略”:

    清洁第1步:使用牙刷+牙线,对付口腔的25%面积。请把握以下细节:

    ◆每餐及吃过甜点后都应刷牙,选择合格的软毛牙刷(减少牙龈损伤)与含氟牙膏(有利于清除口腔细菌),刷牙水宜用温水。

    ◆使用牙线。取约30厘米长的牙线,两端打结成一圆形,将牙线缠绕在左右手的中指上,用食指与另一只手的拇指绷紧牙线,切入牙间隙,紧贴牙面成“C”字形,缓缓地从牙根向牙冠方向移动,每个牙面剔刮4~6次,清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。用力不要过大,以免损伤牙龈。每清洁一个牙间隙要移动一段牙线,直到清洁完毕。
, 百拇医药
    清洁第2步:使用杀菌漱口水,对付口腔剩下的75%面积,早中晚各漱口1次。从根本上解决口臭、龋齿、牙龈炎等口腔问题的致病源头,有效预防各种口腔问题的发生。方法是:含一口漱口水,反复漱洗口腔的各个部位,尽可能清除掉食物残渣和软垢,持续1分钟左右吐掉。

    注意:漱口水分为治疗性(如生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水、含氟化物漱口水等)与美容性两种,前者适用于牙痛、牙龈炎、牙周炎患者,后者适合于没有口腔疾病的人。另外,漱口水每天最多用3次,否则会抑制口腔内正常菌群的数量。

    5 纠正不良小习惯

    ◆中午不刷牙。一些人认为刷牙只是早晚各一次的事,其实睡眠时细菌在口腔内的繁殖速度只是白天的60%,也就是说白天的口腔细菌更多。应增加一次中午刷牙,刷牙最好安排在饭后半小时,以免损伤牙釉质。

    ◆吃夜宵或夜间吃零食。人在夜间分泌的唾液较少,牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。最新研究显示,晚上吃东西的人要比不吃者牙齿脱落更厉害。
, 百拇医药
    ◆用嘴呼吸。鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸,会损失更多唾液,增加患龋齿的几率。

    ◆咬指甲。既伤指甲又伤牙,不仅影响牙齿美观,使上颔牙外突,还可增加罹患磨牙症的风险。

    ◆不用吸管喝饮料。饮料中含有果汁、苏打等酸性物质,频繁与牙齿“亲密触碰”会提升龋齿的风险。所以喝饮料一定要用吸管,最大程度地减少与牙齿接触。

    ◆泡游泳池。游泳池里的水经过氯气杀毒处理,氯元素能腐蚀牙齿。相反,海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌,使口腔环境更健康。

    ◆嚼冰块。夏季嚼冰块解暑,有导致牙齿疼痛、断裂之虞。如果你特别想吃冰块,最好碾碎或磨成刨冰。

    6 勤做牙齿保健操

    如叩齿、转舌按摩、鼓漱,解便时咬紧牙关等,也可在餐后咀嚼无糖口香糖。

    7 定期洁牙

    牙刷和牙线也有力所不及的地方,如牙齿根部,细菌可能在此处集结甚至形成顽固的牙垢,危害牙龈。应每年或每两年洗1次牙,让牙齿彻底洁净。

    8 正确对待药物牙膏

    有些药物牙膏确有一些辅助作用,但要想真正获得健康还得去看牙医,对药物牙膏的选择应主动接受牙科医生的指导。, 百拇医药(兰晓雁)