全职妈妈开心育儿小心得
长时间陪伴孩子，对大多数人来说都不是一件容易的事情，难免会令我们感到疲劳。不管多么爱孩子，我们总有自己的事情想做，也时不时地需要一些时间来独处和放松。而孩子对父母情绪的变化非常敏感，糟糕的情绪几乎瞬间就能传导给孩子。如何使自己在长时间陪伴孩子的过程中更开心更舒适，几乎是每一位妈妈都关心的课题。作为一名全职两年的妈妈，我的经验如下：
1 睡够
在我，这是首当其冲最为关键的。睡眠不好，诸事免谈。试想，一个犯困的母亲，智慧和耐心统一缩水，除挣扎煎熬外，还能指望她有多少建设性的举动。一个人带孩子更是如此，再困也不会有人来替手，所以一定要保证睡眠。克服多看几页书多浏览几个网页的冲动，坚定地按时上床，关掉手机，睡觉。白天只要感觉到困意，就跟着孩子一起睡午觉。睡醒起来，神清气爽，才有了开心和舒适的基础。
2 规划
我是一个很爱规划的人，工作，生活，莫不如是。家里乱糟糟的会降低我的幸福感。有了孩子之后，只要根据自己的情况将日常程序条理化，并尽量优化以提高效率，一样可以从容操持家务，维持居室整洁。比如：制定一个共同的整理房间的时间表，让孩子搭把手，即使帮的是倒忙，但孩子会慢慢对整理建立起初步的概念，并且表现出不一般的配合。再比如：在孩子不饿不困情绪良好的时间段，把晚餐的材料准备好，该煮的煮上，该切的切好。然后才出去散步，等等。耳濡目染之下，牛牛目前对东西用完要归位这一点，不仅接受，而且很多时候都能够身体力行。他洗了手，每次都记得把洗手凳推回原位；玩过的玩具，只需稍加提醒，就懂得摆回玩具架。
3 重质
该质量指的是陪伴时间的质量。我相信，每个孩子都具备独立玩耍的能力，这是他们的一种需要。妈妈总黏着孩子不放，自己累不说，孩子还会被打扰。另一方面，孩子又需要父母的陪伴，不仅止于单纯的玩伴，更多的是感情的需求，就像渴了要喝水一样自然。如果能在一天之中，为孩子安排几段高质量的陪伴时间，与孩子独立玩耍的时间错开，对大人对孩子，都能各得其所。
所谓高质量，即专注而用心地陪着孩子，游戏、阅读、散步甚至洗澡、刷牙，把心里盘算的事情丢开。把没做完的家务暂停，把打开的书关上，把手机和电脑搬走。可能十分钟、半个小时，心无旁骛地投入到孩子的世界中去，绝对比那种三心二意陪孩子玩一两个小时效果要好得多。
退出的机制可以很灵活，我会看牛牛当时的状况，如果发现他已经沉浸在拼图或书本里了，就不着痕迹地离开。也可能直接跟他说，现在是妈妈的工作时间了，自己先玩着，想找妈妈的话，随时来叫妈妈。
根据我的经验，一定的高质量的陪伴时间，虽然不是万金油，但很大概率上能延长孩子独立玩耍的时间，并令孩子情绪稳定，妈妈相对省心省力。, http://www.100md.com(天行妈妈)
1 睡够
在我，这是首当其冲最为关键的。睡眠不好，诸事免谈。试想，一个犯困的母亲，智慧和耐心统一缩水，除挣扎煎熬外，还能指望她有多少建设性的举动。一个人带孩子更是如此，再困也不会有人来替手，所以一定要保证睡眠。克服多看几页书多浏览几个网页的冲动，坚定地按时上床，关掉手机，睡觉。白天只要感觉到困意，就跟着孩子一起睡午觉。睡醒起来，神清气爽，才有了开心和舒适的基础。
2 规划
我是一个很爱规划的人，工作，生活，莫不如是。家里乱糟糟的会降低我的幸福感。有了孩子之后，只要根据自己的情况将日常程序条理化，并尽量优化以提高效率，一样可以从容操持家务，维持居室整洁。比如：制定一个共同的整理房间的时间表，让孩子搭把手，即使帮的是倒忙，但孩子会慢慢对整理建立起初步的概念，并且表现出不一般的配合。再比如：在孩子不饿不困情绪良好的时间段，把晚餐的材料准备好，该煮的煮上，该切的切好。然后才出去散步，等等。耳濡目染之下，牛牛目前对东西用完要归位这一点，不仅接受，而且很多时候都能够身体力行。他洗了手，每次都记得把洗手凳推回原位；玩过的玩具，只需稍加提醒，就懂得摆回玩具架。
3 重质
该质量指的是陪伴时间的质量。我相信，每个孩子都具备独立玩耍的能力，这是他们的一种需要。妈妈总黏着孩子不放，自己累不说，孩子还会被打扰。另一方面，孩子又需要父母的陪伴，不仅止于单纯的玩伴，更多的是感情的需求，就像渴了要喝水一样自然。如果能在一天之中，为孩子安排几段高质量的陪伴时间，与孩子独立玩耍的时间错开，对大人对孩子，都能各得其所。
所谓高质量，即专注而用心地陪着孩子，游戏、阅读、散步甚至洗澡、刷牙，把心里盘算的事情丢开。把没做完的家务暂停，把打开的书关上，把手机和电脑搬走。可能十分钟、半个小时，心无旁骛地投入到孩子的世界中去，绝对比那种三心二意陪孩子玩一两个小时效果要好得多。
退出的机制可以很灵活，我会看牛牛当时的状况，如果发现他已经沉浸在拼图或书本里了，就不着痕迹地离开。也可能直接跟他说，现在是妈妈的工作时间了，自己先玩着，想找妈妈的话，随时来叫妈妈。
根据我的经验，一定的高质量的陪伴时间，虽然不是万金油，但很大概率上能延长孩子独立玩耍的时间，并令孩子情绪稳定，妈妈相对省心省力。, http://www.100md.com(天行妈妈)