睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对于正在生长发育中的宝宝更为重要。良好的睡眠能够促进宝宝的身高、体格的生长，睡眠质量的好坏还直接影响到宝宝的智力发育和免疫抗病功能的发育，俗话说得好：“宝宝睡得甜，自然得病少。”

    对于初为人母不久的妈咪来说，小婴儿的睡眠似乎更是状况频频，特别是节日期间，宝宝的睡眠不免会被有意无意地打破。那么，遇到这些情况，妈咪该怎么办？

    Q1妈咪怎样知道宝宝要睡觉了？

    通常情况下，宝宝要睡觉前会先打哈欠，有的宝宝还会哭闹，但哭音短促且声音会逐渐变小，并且眼睛一会儿张开一会儿闭上，逐渐延长闭合时间，最终完全闭合进入梦乡。有的宝宝会不断揉眼睛、揉鼻子、没精神，这些都说明宝宝困了。

    Q2新生儿睡眠有哪些特点？

    一方面新生儿期是一生中生长发育最快的时期，另一方面新生儿神经系统尚未发育健全，容易疲劳，新生儿期睡眠也是一生当中最多的，每天睡觉长达20～22小时，其睡眠周期大约为45分钟。

    睡眠周期随宝宝成长逐渐延长，这个周期包括浅睡和深睡。新生儿约有1/2的睡眠是浅睡，以后浅睡就逐渐减少，当宝宝睡眠中出现眼动、吸吮等无意识的动作时，就说明宝宝正处于浅睡眠状态，但并非睡眠质量不高 ......