饮食法攻破Baby便秘难关
大多数妈妈都会遇到宝宝便秘的问题。那么，宝宝为什么会便秘？如何彻底解决宝宝便秘？解决宝宝的便秘难题重在平时的调理，父母可以在饮食上多花点心思，攻破宝宝的便秘难关。
探究baby便秘的原因
原因1：食物搭配不当或进食过少
对小宝宝来说，如用牛奶或羊奶喂养，奶中蛋白质较多，大便干结不易排出。如果再吃钙粉，则形成钙化酪蛋白，使大便更干，日复一日，就会引起便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪便也少。粪便在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便越干，越不容易排出。
对大宝宝来说，若只喜欢吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶类，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。
原因2：缺乏定时排便的习惯
肠蠕动受神经机制支配，如果形成每日定时排便的好习惯，就不易导致便秘。
原因3：肠功能失常
有的宝宝由于营养不良，或患佝偻病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出；个别宝宝因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。
合理饮食预防baby便秘
弄清了宝宝便秘的原因后，对症下药才是关键。
因疾病造成的便秘，爸爸妈妈要带宝宝看医生，治好原发病，这样便秘自然会好；缺乏定时排便习惯的宝宝，爸爸妈妈要注意给宝宝养成好的排便习惯，再者就是要给宝宝一个科学合理的饮食。
宝宝便秘一般始发于添加辅食时，无论是用母乳还是用牛、羊乳喂养，添加辅食的第一步是添加淀粉类食物，如米粉，这样可以使粪便量加多，硬度稍减；再渐进添加各种蔬菜、水果以及其他辅助食品。
初给菜泥时，微量的绿色菜片常从宝宝的粪便中排出，爸爸妈妈往往以为宝宝消化力弱，随即停止给宝宝进食菜泥，其实这是健康宝宝新换食品时的正常现象，如果没有伴随腹泻，不必停止菜泥，数日后，宝宝胃肠自然适应，绿色自然减少。
大宝宝则要注意均衡饮食，不要只喜好鱼肉等高蛋白食物，爸爸妈妈要多让宝宝吃富含膳食纤维的蔬菜水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，只有熟透的香蕉才具有此效果哦!而且香蕉制作起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。
2.红薯：也称地瓜，含有丰富的纤维素，能在肠道中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。而且地瓜含有多种维生素，营养也很丰富呢!
3.苹果：苹果含有丰富果胶。果胶的作用非常大，它能够保护肠壁、活化肠道内有用的细菌，调整胃肠功能，有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，便于排泄。
4.其他食物。只要含有丰富粗纤维的蔬菜水果，如芹菜、小白菜、圆白菜、鸡毛菜、火龙果等，都有助于帮助宝宝排便。
食疗配方应对宝宝便秘
1.牛奶红薯泥
配料：红薯1块，奶粉1勺。
做法：将红薯(马铃薯也可以)洗净去皮蒸熟，用勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(或是马铃薯)泥中，调匀即可。
营养提示：红薯中含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强肠蠕动，防治宝宝便秘。
2.红薯粥
配料：红薯500克，大米200克，少量白糖。
做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖即可。
营养提示：红薯营养丰富，与大米一起煮粥，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
3.苹果胡萝卜汁
配料：苹果1个，胡萝卜1根。
做法：苹果、胡萝卜切块，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入苹果、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶均可。
营养提示：胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，苹果中含有丰富的果胶(一种可溶性膳食纤维)，都可以预防和缓解便秘。, 百拇医药(谭桂军)
探究baby便秘的原因
原因1：食物搭配不当或进食过少
对小宝宝来说，如用牛奶或羊奶喂养，奶中蛋白质较多，大便干结不易排出。如果再吃钙粉，则形成钙化酪蛋白，使大便更干，日复一日，就会引起便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪便也少。粪便在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便越干，越不容易排出。
对大宝宝来说，若只喜欢吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶类，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。
原因2：缺乏定时排便的习惯
肠蠕动受神经机制支配，如果形成每日定时排便的好习惯，就不易导致便秘。
原因3：肠功能失常
有的宝宝由于营养不良，或患佝偻病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出；个别宝宝因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。
合理饮食预防baby便秘
弄清了宝宝便秘的原因后，对症下药才是关键。
因疾病造成的便秘，爸爸妈妈要带宝宝看医生，治好原发病，这样便秘自然会好；缺乏定时排便习惯的宝宝，爸爸妈妈要注意给宝宝养成好的排便习惯，再者就是要给宝宝一个科学合理的饮食。
宝宝便秘一般始发于添加辅食时，无论是用母乳还是用牛、羊乳喂养，添加辅食的第一步是添加淀粉类食物，如米粉，这样可以使粪便量加多，硬度稍减；再渐进添加各种蔬菜、水果以及其他辅助食品。
初给菜泥时，微量的绿色菜片常从宝宝的粪便中排出，爸爸妈妈往往以为宝宝消化力弱，随即停止给宝宝进食菜泥，其实这是健康宝宝新换食品时的正常现象，如果没有伴随腹泻，不必停止菜泥，数日后，宝宝胃肠自然适应，绿色自然减少。
大宝宝则要注意均衡饮食，不要只喜好鱼肉等高蛋白食物，爸爸妈妈要多让宝宝吃富含膳食纤维的蔬菜水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，只有熟透的香蕉才具有此效果哦!而且香蕉制作起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。
2.红薯：也称地瓜，含有丰富的纤维素，能在肠道中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。而且地瓜含有多种维生素，营养也很丰富呢!
3.苹果：苹果含有丰富果胶。果胶的作用非常大，它能够保护肠壁、活化肠道内有用的细菌，调整胃肠功能，有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，便于排泄。
4.其他食物。只要含有丰富粗纤维的蔬菜水果，如芹菜、小白菜、圆白菜、鸡毛菜、火龙果等，都有助于帮助宝宝排便。
食疗配方应对宝宝便秘
1.牛奶红薯泥
配料：红薯1块，奶粉1勺。
做法：将红薯(马铃薯也可以)洗净去皮蒸熟，用勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(或是马铃薯)泥中，调匀即可。
营养提示：红薯中含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强肠蠕动，防治宝宝便秘。
2.红薯粥
配料：红薯500克，大米200克，少量白糖。
做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖即可。
营养提示：红薯营养丰富，与大米一起煮粥，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
3.苹果胡萝卜汁
配料：苹果1个，胡萝卜1根。
做法：苹果、胡萝卜切块，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入苹果、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶均可。
营养提示：胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，苹果中含有丰富的果胶(一种可溶性膳食纤维)，都可以预防和缓解便秘。, 百拇医药(谭桂军)