孕妈咪怎样选双舒适的鞋？

http://www.100md.com 2015年1月1日 《家庭·育儿》2015年第1期

     碧柔这几天觉得腰疼、腿疼、脚疼，走路时间长了尤为明显。她看了看脚上的鞋，心想：这双高跟鞋穿了一年了，很合脚，不应该是鞋的问题吧？

    准妈妈选鞋要讲究

    女性在怀孕期间，身体的重量一般增加15公斤左右，走路时腿和脚受到的的压力就大了许多，身体重心也发生了改变。这时，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。

    你知道吗？双脚每天都“从早变到晚”

    一般情况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，这个变化在人类足部软组织当中算是可以被接受的。也就是说，这个变化量是在可忍受的范围值之内。

    但是，穿鞋时间越短，可忍受的范围就越大;时间越长，可忍受的范围就越小了。因此，在一日穿鞋的情况下，脚部围度或肥度的可忍受变化范围为3～5mm。

    孕妇的双脚变化量

    1.孕妇的双脚情况比较复杂，有着许多生理性的变化，一天当中，脚部围度变化(肿胀)量在10～25mm之间 ......