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燥热春日,润补宝宝小脾胃(1)
http://www.100md.com 2015年4月1日 《家庭·育儿》2015年第4期
     冬去春来,天气稍显干燥,宝宝的身体也发出了“燥热”的信号。如何利用食补帮助宝宝降火并消除不适呢?这就比较考验宝爸宝妈的智慧了。下面为爸妈推荐4款润补食品,助您轻松应对春季宝宝的脾胃。

    润补No.1:甘蔗

    营养价值:

    甘蔗,营养丰富,汁多味甜,被称作果中佳品。甘蔗中每lOO克可食部分,含水分84克、蛋白质0.2克、脂肪0.5克、碳水化合物12克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。

    甘蔗汁中含多种氨基酸等有机酸。其中乌头酸的含量在甘蔗茎的上部较高(0.835%),中部次之(0.205%),下部较低(0.125%)。

    另外,甘蔗的含铁量在各种水果中雄踞“冠军”宝座。

    功效与作用:

    1.甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

    2.甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐。

    3.甘蔗还可以通便解结,可改善心烦口渴、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

    甘蔗的妙用:

    1.治发热口干 ......
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