宝宝喝汤注意事项

http://www.100md.com 2015年8月1日 《家庭·育儿》2015年第8期

     妈妈煲汤有讲究，而宝宝喝汤同样也是有讲究的。

    Part 1：喝汤的时机

    汤要在餐前喝，或是在两餐之间的加餐喝；不宜在餐后喝，也不宜在晚餐时或者睡前大量喝汤。

    ·俗话说“饭前喝汤，胜过良方”。餐前给宝宝少量喝汤，润喉开胃，能够帮助身体做好接受干硬食物的准备，减少对消化道黏膜的刺激；同时使消化道分泌消化液，起到激发食欲的作用。

    ·喝汤的时间以餐前20分钟左右为佳，吃饭时也可缓慢地喝少量的汤。而像一些季节性辅助滋养的汤品，例如秋冬季节给宝宝润肺的银耳汤，可以在两餐之间作为加餐饮品。

    ·餐后喝汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收；此外，宝宝餐后已处于吃饱的状态，再喝汤容易导致营养过剩，加重肠胃负担。正所谓“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。

    ·有的爸爸妈妈白天需要上班，于是将宝宝托管给幼儿园或是其他托管人。出于对宝宝的关爱，爸爸妈妈会考虑在晚餐时给宝宝添加营养汤水 ......