按摩+运动解决恶露
有的妈妈生完宝宝之后，恶露迟迟排不干净，给身体带来不良影响。按摩和运动最有利于解决恶露，让我们来了解一下科学的按摩和运动方法。
按摩解决恶露不尽
产后恶露不绝的新妈妈，可采用推拿按摩的方法，疏通经络、调和气血、活血化淤，以改善产后出血，防治各种产后症状。
按摩方法大致有推运子宫、分腹阴阳、直推任脉、摩腹等几种手法。顺产12小时之后，剖宫产48小时之后就可以实施按摩。预防恶露不尽，可每天早、中、晚以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出，同时可以加速子宫的恢复。
对于恶露不尽的新妈妈，可采用以下几种按摩方法：
1.摩揉胸腹益气法
用手掌或多个手指，顺任脉路线，摩揉胸腹部3分钟；然后拇指按揉膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴各1分钟。
2.按摩俞穴通络法
双手多指揉捏下肢数遍；然后用双手拇指按揉足三里、阴陵泉、三阴交、公孙穴各1分钟；最后用大鱼际压放冲门穴 ......
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按摩解决恶露不尽
产后恶露不绝的新妈妈，可采用推拿按摩的方法，疏通经络、调和气血、活血化淤，以改善产后出血，防治各种产后症状。
按摩方法大致有推运子宫、分腹阴阳、直推任脉、摩腹等几种手法。顺产12小时之后，剖宫产48小时之后就可以实施按摩。预防恶露不尽，可每天早、中、晚以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出，同时可以加速子宫的恢复。
对于恶露不尽的新妈妈，可采用以下几种按摩方法：
1.摩揉胸腹益气法
用手掌或多个手指，顺任脉路线，摩揉胸腹部3分钟；然后拇指按揉膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴各1分钟。
2.按摩俞穴通络法
双手多指揉捏下肢数遍；然后用双手拇指按揉足三里、阴陵泉、三阴交、公孙穴各1分钟；最后用大鱼际压放冲门穴 ......
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