全面解决产后尿潴留(2)

http://www.100md.com 2016年10月1日 《家庭·育儿》2016年第10期

     功效：

    利尿，通乳，清热解毒。

    营养成分：

    能量105kcal，蛋白质3g，脂肪9g，碳水化合物3g。

    红烧鲫鱼

    原料：

    活鲫鱼1条(500g)，植物油10g，白糖10g，葱、姜、蒜、八角、料酒、酱油、醋适量。

    制法：

    1.鲫鱼去鳞、腮、其内脏和腹内黑膜，洗净后控干水分；

    2.锅内油热，下鱼转小火煎，两面煎成金黄色盛出；

    3.锅内留底油，爆香葱、姜、蒜、八角，下鱼，淋入料酒、酱油、醋、白糖，加开水刚刚没过鱼身，用中火炖，待汤汁基本收干出锅即可。

    功效：

    益气健脾，利水消肿，清热解毒，通络下乳。

    营养成分：

    能量670kcal，蛋白质85g，脂肪24g，碳水化合物25g。

    番茄大虾

    原料：

    大虾100g ......