【摘 要】游泳作为一项竞技类的体育运动项目，它最为重要的就是体能方面的训练。只有这样，才能让运动员在稳定的状态下持续前行，获得最后的成功。因此要想全方面提高游泳运动员的综合素质，获得更加优异的成绩，就需要教练运用科学有效的方法对运动员进行长期的、合理的训练。本文基于此点，对游泳运动员体能训练手段的进阶组合设计进行了研究。

    【关键词】游泳运动员;体能训练;进阶组合;设计研究

    游泳对运动员的体能要求特别高，因此要想让中国游泳团队获得更加优异的竞技成绩，就一定要重视运动员的体能训练。在此过程中，教练员应该根据运动员的实际情况设计合理的训练项目，对训练中需要注意的问题多加关注，全面提高竞技者的运动水平。

    一、速度的训练

    游泳最重要的一项代表性素质就是速度，它要求运动员在规定的时间内快速地完成比赛，所以说速度才是提高比赛成绩的关键。因此，教练员可以从以下几个方面着手：

    其一，重视基础动作长期有效的训练。要想让运动员在哨声吹起的那一刻快速调动身体的各项机能，就要注重他们出发、转身等基础动作的训练 ......