心理减压二十法
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现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人因为怀才不遇，有人因为与同事关系不和，也有人是因为工作有张无弛，心理总是背负着沉重的压力。此外，竞争、住房、效益、社交、子女教育、老人赡养等等问题都有可能形成压力损害我们的健康。那么，怎样才能舒缓压力呢据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法：
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默 ......
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