想知道最有效的美腿秘诀吗？那就从现在开始……

    换上漂亮的裙子，迈开健美修长的双腿行走在春夏之交的大街上，感觉回头率直线上升，一定是你梦寐以求的事吧？可是，看着眼前琳琅满目的中裙、短裙、超短裙以及花色繁多的九分、八分裤，再看看自己捂了一冬的双腿：肌肉松弛、脂肪堆积、脚踝粗大……唉!心情一下降到冰点!

    MM们，别沮丧，想知道最有效的美腿秘诀吗？那就从现在开始打起精神，动起来!

    要充分利用生活中的小小闲暇活动双腿，有许多种运动可供选择，不过讲到针对局部瘦身，最有效的办法还是跳健美操。如果你觉得找教练太麻烦，跟着电视跳没时间，或者因为其他种种理由没法坚持，那么下面推荐的这套简单易练的健腿操就一定适合你，而且只要坚持绝对有效。好了，没有理由再偷懒，抓紧时间，一起来吧!

    开始之前 ......