生命的雷区——亚健康
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2002年3月4日至3月15日，全国人民代表大会第九届五次会议和全国政协第九届五次会议在北京人民大会堂隆重举行，海军总医院副院长冯理达委员带来了一个数据：目前，70%的中国人处在“亚健康”状态，中国人的健康状况正走向“雷区”。
另据国家体育总局和教育部对国民体质检测的结果看，近三四年，中国人身体的各项指标“该高的低了，该低的高了”。冯理达委员用几组数据佐证了她对国民体质的担忧：3年来，中国人平均身高降了3厘米，男女平均体重分别增加了1至3公斤；中年男女血压分别升高9至13毫米汞柱 ，肺活量下降了600至900毫升，糖尿病人数以平均每天3000人的速度增长，心脏病的高发年龄下降了15岁……冯理达委员强调：在生活节奏紧张、工作压力巨大的今天，单纯靠吃药、吃补品是无法挽回健康的。
一、概念
(1)健康的概念
世界卫生组织(WHO)1948年在宪章中提出的健康概念是：不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。1989年WHO又提出了健康新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应度良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面的健康才是完全的健康。
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(2)亚健康的概念
“亚健康状态”是预防医学领域里提出的一个新概念，是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，也是近年来人们对新的生物——社会——心理医学模式、健康概念和疾病谱认识深化的成果。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间，我国则是在1996年5月提出的。所谓“亚健康状态”，一般是指机体虽无明确的疾病，却呈现活力降低、适应力呈不同程度减退的一种生理状态，介于健康(第一状态)与疾病(第二状态)之间，国外也称之为“机体第三种状态”或“灰色状态”，国内有学者将处于这种状态的人称为“半健康人”。亚健康状态一般指无器质性病变的一些功能性改变，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。
二、临床表现
专家认为，亚健康状态的临床表现主要为一多三减退，即疲劳多、活力减退、反应能力减退、适应能力减退。具体而言，就是出现一系列难以用某一病种予以解释的症候群，如浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头晕头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胸闷不快、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木、坐立不安、心烦意乱、经常感冒、皮肤干燥瘙痒等。
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三、形成原因
内外环境的不良刺激引起机体的心理和生理发生异常变化，交感神经兴奋过度，植物神经系统功能失调，但尚未达到明显病理性反应的程度。张福吕先生的研究提示：“亚健康”状态者具有患某种疾病的微循环障碍病理与生理基础。
亚健康人群中普遍存在六高一低，即高负荷(体力和心理)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重及免疫功能偏低。内外环境的不良刺激大致可分为自身原因和外界原因两种，自身原因主要是不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、偏食、不吃早餐及生活不规律、性格偏激、体质虚弱、缺乏锻炼等；外界原因主要是指工作和生活节奏紧张、气候恶劣、环境污染、强光及噪音的刺激等。另外，人体生长期间引起的生理变化处于某些阶段时，也大都处于第三状态，如性机能的成熟和消退期、产前和产后及更年期。
四、诊断标准
专家认为，在身体、心理及社会适应能力方面均没有疾病(经医生一定时期内详细检查排除疾病)，但自我有种种不适的症状表现，即为亚健康状态。换句话说，没有疾病的虚弱即是亚健康状态。在排除疾病之后，依据第三状态量表(见上表)进行诊断，阳性项目达6项时即可视为进入第三状态。
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五、国内外人群分布
据资料统计表明，在全球57亿人口中，约有半数人处于没有疾病却感觉身体并不健康的“第三状态”。在我国，估计约有15%的健康人，15%的非健康人，其余70%的人则呈亚健康状态，即大多数人处于未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。
上海市卫生局曾与上海国际医学交流中心为6000位无症状的“健康人”作了全面的系统检查，发现名副其实的健康者不足三成，72.8%的人处于并不健康的“亚健康”状态。
另据一项调查显示，高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率可高达70%以上；而在步入中年的人群中，处于亚健康状态的比例更接近50%。
卫生部在对10城市上班族的调查中发现，处于亚健康状态的人占48%，其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。
联合国卫生机构的一份报告也指出，目前全世界成年人口中，近1/10的人处于亚健康状态，尤其是城市脑力劳动者更需要各方面的“保健”。《健康报》则撰文强调，我国有85%以上的企业管理者处于健康“失衡”状态，或已患有一些本可避免的疾病。即使在一般中年人口中，健康“失衡”的比例也接近50%!
现代健康新概念包括三个方面：机体健康、心理平衡、适应社会和道德健康。世界卫生组织提出了健康的“四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。因此，摆脱亚健康状态不仅要靠医生的诊治、药物的疗效，更重要的是靠自己，靠第四医学——“自我保健医学”，采取积极主动的措施才能阻断和延缓亚健康状态。
编辑/寒雨, 百拇医药(杨志刚)