最近你是不是工作非常拼命，给自己很大的压力?你有没有开始经常出现头痛、肩膀酸痛、晕眩、便秘、失眠等等不适症状？如果答案是“YES”的话，请注意了，你的“自律神经”已经开始向你提出抗议!建议最好从现在开始就卸掉肩上的重担，让自己尽量放松再放松。只有你的自律神经功能恢复正常，所有的身心不适症状才会一扫而空哦!

    自律神经失调症状自我检测

    如果你总觉得压力很大，身体也出现了一些不适症状，请做以下测试，检查一下是不是你的自律神经功能出了问题。

    1.虽然没有做剧烈活动，却经常出现心跳加速的情况。

    2.总是觉得胸口有压迫感。

    3.稍微一动就会气喘吁吁。

    4.站久了会头晕。

    5.总感觉脚尖冰凉。

    6.总感到四肢无力，非常疲倦。

    7.经常耳鸣 。

    8.经常偏头痛。

    9.总是觉得头晕脑胀。

    10.肩膀总是酸痛。

    11. 手脚总是发麻。

    12.双手经常凉冰冰的。

    13.早上起不来床。

    14.站一会儿就想吐。

    15. 洗澡或不舒服时也想吐。

    16. 一大早就没有精神，四肢无力。

    17. 脸色苍白。

    18. 经常拉肚子或便秘。

    19. 食欲不振，总是不想吃早饭 。

    20. 会晕车、晕船、晕机。

    21. 经常失眠。

    22. 脸或手脚等局部出汗量很多。

    计算方法：从来没有计0分；极少有计1分；偶尔有计2分；有时有计3分；经常有计4分；几乎每天都有计5分。

    计算结果：根据22项累积计分判断。

    0～9分：恭喜你!你的自律神经功能、交感神经功能一切正常，发冷症、便秘、肩膀酸痛、头痛等不适症状都不会找上你。继续保持轻松愉快的心情，维持目前良好的生活状态，千万不要给自己压力呀!

    10～19分：你的自律神经功能虽然正常，但突然出现的头痛、肩膀酸痛等不适症状表示你最近的学习或工作可能比较累。别那么忙了，让身体休息休息，缓和一下情绪，情况就会好转。

    20～29分：自律神经已经对你发出危险讯号，你必须重新审视目前的生活模式 ......