良好的睡眠有助美容，但是要想皮肤比别人好，光靠睡眠那可不行，还得再下点别的功夫。

    闲话少说，还是快来看看这些有PP皮肤的美人儿的睡前美肤秘方吧!

    美肤秘方1：睡前一粒抗氧化维生素

    叶莲娜 36岁 美容医师

    叶医师建议饮食作息不正常的美人儿，最好在睡前能养成吃维生素的习惯。这些具抗氧化功能的元素，在睡眠中可以更好地发挥作用。但需注意的是：睡前必须服用“可空腹吃”的水溶性维生素(如维生素B群)、脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)，这样才利于消化吸收。

    好用推荐

    美安水溶性维他命B-12 28.6元

    不含香精、合成色素和防腐剂，能增强夜晚代谢力，排除体内废物更有效。

    安利天然B族维生素片 127.5元/90片

    经特别培植的天然酵母能提供6种天然维生素，可有效加强体内循环，提高代谢能力。

    健美生复合维生素B50营养片 178元

    完全均衡的复合配方，含有8种基本B族维生素,能维护大脑正常的血液循环，缓解抑郁、焦虑、神经紧张等，减轻身心压力。

    美肤秘方2：自制珍珠粉洗面奶，加倍美白效果

    黄薇 25岁 影视制作

    珍珠粉是消费高手黄薇皮肤白皙的泡泡秘方之一 ......