减肥明星郑欣宜
 |
 |
 |
她在一年多时间里刻苦减肥，从原来的体重200斤减到100多斤，不仅拥有了瓜子脸、魔鬼身材，更成为本年度最令人瞩目的“少女减肥明星”。
她就是著名影星郑少秋、沈殿霞的女儿——郑欣宜。从肥胖的、被人嘲笑的“丑小鸭”到“白天鹅”，在这条成长路上她洒下了不少泪水和欢笑……
“小肥肥”的肥胖传说
童年的郑欣宜有着滚圆的脸庞、滚圆的身材、莲藕般又白又圆的四肢，黑黑的头发绑着两条小辫子，身材相貌像极了她那位给我们带来无数欢乐的母亲沈殿霞。
小时候的欣宜非常喜欢吃大闸蟹，而且还有一个特别要求：大闸蟹的蟹膏别人不能动。大闸蟹之美味世人皆知，但胆固醇含量相当高，可母亲疼她，她想吃什么就都满足她，为此闹出不少笑话。
有一次，妈妈带她到朋友家做客，主人问欣宜想吃什么，她扬起圆圆的脸说：“阿姨，我吃东西非常随便的，你就简单地煮些鲍鱼、鱼翅给我吃就行了，不要客气。”天哪!鲍鱼和鱼翅当零食，竟然还说自己吃东西很随便，真让人哭笑不得。
因为从小就喜欢吃鲍鱼类胆固醇含量高的食物，8岁时她的胆固醇含量已达到一个三十多岁成年人的水平。爸爸郑少秋眼看女儿胖得没有了女孩子轻盈的体态，非常不高兴，让她减肥，可是欣宜此时正处于吃得食指大动的阶段，哪肯轻易听爸爸的话？更何况那时爸爸与妈妈已离婚，远在台湾，不能天天监督她。欣宜直到12岁才尝试减肥，她戒掉了任何淀粉质食物，而且不出一个月就见效了。可她终于还是按捺不住对美味的诱惑，这下可好，好不容易“拜拜”的脂肪又回来了，而且皮肤上竟然还出现了橙皮纹。欣宜不肯再减肥，于是吃啊吃啊，不几日又回复了胖胖身形。
减肥血泪路
16岁的欣宜体重已达到103公斤，此时的她深受肥胖身材的困扰，肥胖一度令她失去了自信心。
有一天，她和朋友逛百货公司，买衣服时却没有一件能穿得进去，欣宜难过极了。于是，2003年7月在香港修身堂纤体公司的帮助下，欣宜开始了减肥历程。
她原来的食谱是这样的——
早餐和中餐：一两只鲍鱼、大量的肉类食品、补汤、米饭。
下午茶：肉类和寿司。
晚餐：肉类、海味食品和补汤、米面。
宵夜：以肉类为主。
但自下了减肥决心之后，欣宜的饮食习惯与以往有了很大不同——
早餐：一块多士+沙律。
午餐：自备饭盒，以清淡为主。
晚餐：一碗白饭+青菜+两只台湾麻将牌大小的肉类。
刚开始，减肥效果非常明显，欣宜的体重每天都在直线下降，可是当体重减到170磅时却停顿下来了。在那三个月里，欣宜的思想压力非常大，幸亏这一次得到了家人和好友的大力支持，他们都变着法儿来帮助她减肥。比如，当她发脾气把门踢烂时，妈妈会扣她当月的零用钱以作维修费，以此让她独自面对减肥压力；和朋友外出吃饭，朋友总会少叫一个人的份量，然后三个人吃。其实这些都不重要，最重要的是欣宜在这次减肥过程中，培养了坚定的意志力。对于一个从小就把鲍鱼当零食吃的女孩子，突然每天只能吃清淡的蔬菜和一小片肉，那是多么的困难，但欣宜做到了。
2004年6月，欣宜终于减肥成功，体重从原来的200多斤激减到120斤，虽然仍有些胖，但已没有从前那样又肥又笨的“肥妹仔”感觉了。
减肥是为了Enjoy your life
回顾一年来的减肥路，欣宜说她收获最大的是自信心增强了：“减肥后，好多以前不敢尝试的事现在都敢尝试了。”减肥前的欣宜因为太胖，市面上没有合适她的衣服，全都要专人订做。而减肥后最让她高兴的是，百货公司出售的衣服，她有了许多可以挑选的余地，那种试穿任何漂亮衣服都合身的感觉让她有形容不出的开心。
走过艰难减肥路的欣宜，也有了更多的善解人意之心，想起以前自己未减肥前自卑的心理，她决定写一本书把自己的减肥心得和经验写进去，让更多的肥胖一族坚定减肥信心。2004年8月，欣宜的《我的减肥日记》终于完成，书里有不少她由肥变瘦不同阶段的照片，而且还亲自出席售书仪式，让人们一睹她减肥后的美丽形象。仅仅两个星期，《我的减肥日记》销量便突破了25000本。
从一个心理自卑的肥妹到现在自信满满的俏美女，欣宜得到了许多不同寻常的体验，因此不少传媒纷纷要求与她合作，但欣宜笑着说：“其实我与其他女孩子的减肥目的没有什么差别，减肥只是为了自己，Enjoy your life才是最重要的。”, http://www.100md.com(巧 儿)