又想吃好东西，又想保持好身材？

    完全可以，重要的是你要学会依照时段吃对东西!

    Time Zone在演艺明星中有着相当的流行度!

    是啊，不需要挨饿，同时又可享受美味，只要依着体温变化吃东西，两个星期就能轻松瘦3kg，这种美事谁不想拥有呢？

    减肥基本常识

    体温高=代谢快只要让体内温度一直保持较高状态，即使吃卡路里稍高的食物，能量也容易消耗掉。因此，减肥前你先要了解自己的体温变化，再配合时段挑选适合的食物，这样就可以轻松瘦身又不用受皮肉之苦啦!

    体温变化，食物也要改变!

    刚起床快点喝杯热饮，让体温升高。

    中午气温上升趁胜追击，多吃些易燃脂肪的食物吧!

    下午茶时间3点以前吃甜点，既不会发胖又能提神。

    晚上天气转凉晚餐多吃含蛋白质的食物，让身体自然“烧”起来!

    Time Zone瘦身Q&A

    Q、只要遵守Time Zone瘦身法 ......