SOS4

    赶快增加食物热量和蛋白质的摄取吧。另外，每餐食物都要变化种类，这样才能确保每一种营养素都能摄取到!

    Beauty叮咛：

    减肥不应该是虐待自己的身体，基本营养和热量都要摄取均衡，不然就算真的瘦下来，整个人却变得又丑又没精神，这样又有什么意义？

    Help5 胃痛

    为了减肥，有些人食用大量酸性食物，比如喝醋、吃柠檬或葡萄柚等，这些食物的确可以使身材窈窕，但食用过量就可能造成胃炎、胃痛等不适!

    SOS5

    快快服用胃药或制酸剂来解除胃部不适的现象。当然正在进行中的减肥方法也必须暂停 ......