一年前的她胖乎乎的，尤其用手指在腰间一碰，会发现有很多呼啦啦的“果冻”。可现在坐在我面前的她，玲珑有致的身材迫使我用手偷偷丈量自己的腰围。

    亲爱的读者朋友，这几天最令小编得意的是挖掘出一位超级成功的瘦身美女Lili。身高160cm的她，成功地从55kg递减到49kg，这其中究竟有着怎样的秘密？别猜了，还是请她自己来告诉大家吧——

    “我觉得减肥是一件最需要毅力的事，不管你选择什么方式，重要的是由始至终地坚持!去年的今天我还是个'胖丫'，今天就已让朋友们惊讶无比了!下面我就把自己在减肥过程中积累的小经验'抖搂'出来，与大家分享。”

    制订自己的计划only one

    为了实现减肥大计，应该制订出切合实际的减肥计划表。

    第一步：1～2周

    审视自己的日常生活，例如一星期中有几天在晚上10点钟以后吃东西 ......