2、多吃富含维生素B和硒的食物：谷类富含的硒和维生素B有提振情绪的作用。

    3、避免食物过敏：你的餐单中要尽量避免牛奶、面筋、玉米、苏打水、啤酒、口香糖和海鲜等。

    4、盐、糖、咖啡和一切含酒精的饮料都会影响情绪，因此要加以控制。

    5、用三环类抗抑郁药进行心理调试，大约一周后就可拥有好心情。

    唇色普查

    余额充沛：健康的唇色

    正常的嘴唇呈现自然、柔和、滋润的红色，唇的外面覆盖皮肤，内面覆盖湿润的膜。嘴唇的红色是深层毛细血管中的血液显示出来的 ......