卧室的瘦身机关

    5大瘦身房间检视重点

    1 活动空间

    千万不可将卧室塞得满满的，否则人挤在里面就会一动不动。巧妙地规划出房间里运动线路，利于你做些简单的运动。

    2 用餐习惯

    选择一处固定的饮食区，保证就餐时在相同的位置，如此可养成良好的饮食习惯。

    3 房间色调

    以暖色调为主的房间让人感觉很温暖，但对于想瘦身的你来说，蓝色则是不能错过的重点颜色。

    4 物品摆置

    东西的摆放位置与顺序也隐藏着瘦身玄机，最重要的是将食物摆放在视线看不到的地方，以防一时冲动摄取过多的食物。

    5 收纳技巧

    每天都用得到的东西要摆放在易取的位置，这样既可养成随手将东西归回原位的好习惯，又有助于打造你的“瘦环境”。

    10项布置技巧

    合理地安排房间空司，设计出你的生活路线，将每日的活动量、饮食习惯、生活原则都善加规划在其中，你的瘦身动力马上提升!

    全身镜

    要维持好身材就要时时刻刻监督自己的体态，因此房间里一定不能缺少一面全身镜，且要放置在最容易看到的地方，可随时观察自己的身材变化。

    小台灯

    就寝钱煮盏小台灯，让你在看限的小空间里创造出更多的趣味。台灯温暖的黄光还有助于入睡。切记!熬夜是美丽的杀手……

    活动空间

    方便做简单运动规划房间的活动路线 ......