内外兼修 舞出公主气质

http://www.100md.com 2010年2月1日 《医学美学美容·美颜志》2010年第2期

     芭蕾站态要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄，这个动作对练习者的身体健康和减肥塑身有直接的帮助。有些人的不良习惯会给形体造成伤害，如喜欢长时间用一侧肩膀背包，还有一些人错误理解“抬头挺胸”，使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。芭蕾的站姿练习可以纠正这些不良习惯，让身体挺拔舒展，身线看上去更加柔美。

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