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秋季养生,调理肺经
http://www.100md.com 2014年9月1日 《医学美学美容·蜜ME》 2014年第9期
     金风送爽,酷暑渐消,进入秋日,气候逐渐转凉,人们经过一个夏天的暑热熏蒸,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。那么,秋季调养身体何处较佳呢?中医认为,金秋养肺最为适宜。

    秋季养生重在养肺

    中医认为肺属金,故肺主秋季。从季节养生角度看,秋季最宜养肺。秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。中医经过几千年的临床实践认为,肺和皮肤粘膜的关系非常密切。呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,秋季由于早晚比较凉、温差比较大,干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。

    秋燥伤肺的易感人群:老年、儿童、体弱者,有慢性呼吸道疾病者,糖尿病、心脏病患者,还有长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态者。这些人由于抵抗力低下,对季节变化的适应能力弱,因此容易被秋季的燥邪所伤。同时这些人经过了漫长的炎夏酷暑,必然消耗了大量的体力和精力。入秋后,气候干燥,慢性病容易复发和病情加重。

    调养肺经,秋季养肺佳品

    肺经为最容易受伤害的经络,但它上可疏解肝经之郁结,中可运化脏腑之湿浊,下可补肾中之亏虚,还会导致皮肤的改变,影响容颜。传统药补应适当配以养阴生津润肺的中药,这些药物种类较为丰富,市面保健产品也很多。当然,在使用这些药物时也要有所选择,我们强调必须在科学指导下,选择绿色健康无副作用的保健产品,秋季忌滥用补品。

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