就这3招完美打造“会微笑的臀部”(2)
专家提示
术后7天左右拆线，一般1～2周可恢复到工作中，需穿弹力衣裤2～3周以固定假体；术后严格遵守医嘱进行术后用药和护理，预防感染等并发症的发生；如果有吸烟嗜好的话，术后一个月内最好在都不要吸烟。不过，在中国想要丰臀整形，目前只有自体脂肪移植这种术式可以选择，因为现在还没有专门的隆臀硅胶假体进入中国市场。因此，中国目前应用最多、效果最好，最为安全的方式依旧是自体脂肪丰臀。
Me note
针对由于全身消瘦，肌肉及脂肪发育不良而形成的臀部瘪陷，或整个臀部大小尚可但丰满度不够，以及缺乏臀峰者等此类情况，除了手术，还可练习臀部肌肉健美操，帮助重塑美丽丰满的臀部。具体方法：身体直立，双脚并拢。首先，左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替各做8次为一组。休息5～10秒后，再做3组；其次，俯卧，慢慢抬起弯曲跪在地上的双腿，尽可能抬得高一些，做3组，每组16次，逐渐加大运动幅度。中间可休息5～10秒；再次，仰卧，双腿垫高，将腿放在低凳或台阶上，绷紧臀部肌肉，抬高骨盆，慢慢数到8，恢复原状。
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臀部吸脂术
臀部在人体结构中起到承上启下的作用，臀部肥胖的外观不仅看着肥大丰腴，也缺乏弹性；臀围线过大，并向两侧外下方松垂，呈倒三角形或四方形；臀部两侧与大腿两侧并无明显界限，会使人重心下移等，这些情况都会严重影响形体美，甚至会使行动迟缓。而臀部吸脂术立竿见影，可以还原性感美臀，更有女人味。
肿胀吸脂瘦臀术
肿胀吸脂术是从湿性法抽脂术的基础上衍生而来的一种技术，所谓肿胀吸脂是指用大量的特殊配方液体注射皮下脂肪组织，注射过的部位便被麻醉，同时使脂肪组织扩大，便于精细吸脂。待脂肪组织软化分离后，将吸脂针的来回抽动，利用负压将脂肪抽离出来。
◎脂肪抽吸量大、臀部塑形效果显著。
◎手术通常不需要全身麻醉，大大提高了手术的安全性，减低了手术并发症。
, 百拇医药
◎使用肿胀技术，术后的不适与疼痛相对也大大减少。
专家提示
吸脂手术是利用物理、化学等手段，将紧密连接在一起的脂肪组织分离开来，再由吸脂针抽出体外，达到瘦身塑形的目的。近年来，发展出了共振吸脂、电子吸脂、超声吸脂等新技术。就共振吸脂来讲，吸脂速度快效果高，但很快会造成医生手部发麻；电子吸脂的话，会有两个电极，一个正极一个负极之间放电之后把脂肪融掉，再进行吸脂，效率低；超声吸脂则是利用探头把脂肪乳化后再吸出，手术时间长，容易烫伤，风险较大些，目前应用的人越来越少了。因而，作为最经典的负压肿胀吸脂术，这一成熟可靠的技术仍是多数整形医生的首选。
水动力吸脂瘦臀术
水动力吸脂瘦臀术是根据人体美学黄金分割理论确定抽脂部位、抽脂量和术后的视觉美感，运用水特有的柔和动力及渗透性，将水分子动能精确地射向脂肪细胞，使指定部位的脂肪细胞均匀溶解，并将脂肪吸出。其运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，使臀部吸脂更快捷。通俗地理解，水是世界上最柔和的物质之一，加压后旋动的细小精准水流只去除臀部多余的脂肪，而且只要碰及血管和神经等就会自动偏转离开，不会对血管和神经等造成任何损伤。
, 百拇医药
◎水动力抽脂术定位更准确，能单独减去臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿。同时，抽脂专家注重形状自然设计，使术后达到纤细曲线美和光滑平整效果。
◎与传统抽脂术相比，抽脂力更强，可一次性多去除50%脂肪量，准确塑形。
◎术后精细呵护，可使皮肤保持弹性和细腻光滑。
专家提示
水动力吸脂作为最新的吸脂技术，2008年由FDA批准，近几年才出现在中国市场上。水动力吸脂有它独特的优势，它只注射一点肿胀液，对比传统的吸脂术，把脂肪吸取出来不是靠负压，而是靠水的冲刷力，柔和地把脂肪冲下来，这样的方式显然会对脂肪损伤就小一些，收集回来的脂肪还特别适合移植丰满需要填充的部位。其次，水动力出血更少，比普通的负压吸脂出血要少的多，创伤就更小，恢复更快。此外，水动力吸脂用于丰臀，整个作为一个密闭的系统，减少感染发生。相对来讲，水动力吸脂费用很贵，整个西北地区只有西京医院有这样的机器，所以求美者选择的不是很多。
, 百拇医药
Me note
不要以为做完手术就万事大吉了，术后的体形保持极为重要。恢复后，可以多运动。比如爬楼梯，简单又省钱，消耗卡路里，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。另外，洗澡的时候身体变得暖和柔软，血液循环更加迅速，这也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水，坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态，并将双腿绷直。将一条腿屈起，同时将上半身往前俯，维持这个状态10秒，然后换脚重复，这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。
臀部提升术
东方女性的臀形因为骨盆外扩，不像西方女性短窄骨盆那样容易有立体感。因此，先天上来讲，就比较不容易会有翘臀的身形。而且由于东方女性较缺乏运动，使得臀大肌及臀中肌的收缩能力不足，肌肉不能充分的上提，也使得臀形不易集中。臀部容易堆积多余代谢不良的脂肪，更加深了臀部外扩的视觉效果。所以，东方女性想要有一个像水蜜桃一样的翘臀的话，可以通过手术实现完美臀部的理想。
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弹力锯齿线悬吊
对臀部轻度松弛下垂的人，可采用弹力锯齿线悬吊的方法，从臀上部插入导引针，从臀下部出针，穿上弹力锯齿线，往上提拉、固定，使锯齿线能挂住筋膜组织，让松垂组织有一定提升。臀部提升术是实现臀部上翘紧实的最快方法之一。
◎臀部提升术适应于各种原因引发的局部脂肪增多或堆积，不论体重是否正常，都是臀部上提术的适应症。
◎全身的肥胖情况也是适合做臀部上提术的，但要分多次进行，以免引起不必要的危险。
◎小切口、微创伤的术式，能够快速有效地实现臀部上翘。
专家提示
弹力锯齿线悬吊是一种微创术式，目前在中国已获批准。普通的手术线十分光滑，但弹力锯齿线上的齿会产生张力，活动过程中不会往下掉。一旦产生力往下，齿就会卡在那里，提升臀部。但相对来讲，锯齿线的力量较弱，建议求美者如果想对臀部有一个轻度提升，可以选择此种术式。
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自体脂肪臀部提升
臀部提升术常应用于40岁以上，或多次分娩、脂肪堆积及皮肤松弛下垂者。在吸除下垂部分多余脂肪基础上，可根据皮肤松弛、干瘪部位，分别选择臀部上外侧等切口进行脂肪填充，从而获得有魅力的上翘臀形。
◎术后虽然会有切口印，但整形医师会尽量将切口尽可能留在隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露。且由于整形医师缝合精细，时间长后，往往更不显露。
◎脂肪吸除后，臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留甚至填充，由于臀下方“凹陷”、上方的脂肪保留所出现的相对反差，会给人以提臀的感觉。
专家提示
早期大多是靠手术来提升臀部，而一般是在臀部的上方开一个较长的切口，切掉一部分皮肤和皮下脂肪，将臀部提起来，会造成一个很大的切口。如今，这种手术应用很少，因为此种术式创伤较大。目前应用较多的仍是自体脂肪移植提升臀部，简单来说，即是臀下吸脂、臀上填充。通常术后开始会有肿胀现象，提臀效果不明显，1个月的肿胀期过后就会显现效果。
Me note
这个翘臀练习在床上就能轻松完成，提升臀部效果十分明显。具体方法：仰卧，双腿弯曲，双手放于身体两侧，双脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态，抬起高度可以逐渐增加，如需加大难度，可以单脚着地练习；俯卧，双臂向前伸直，慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态；手膝举腿，跪在垫子上，双手撑地。慢慢抬起右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态，然后交换另一侧。保持头部与脊柱的自然状态，抬起高度可逐渐增加，向上时呼气。, 百拇医药(筱雪 易成刚)
术后7天左右拆线，一般1～2周可恢复到工作中，需穿弹力衣裤2～3周以固定假体；术后严格遵守医嘱进行术后用药和护理，预防感染等并发症的发生；如果有吸烟嗜好的话，术后一个月内最好在都不要吸烟。不过，在中国想要丰臀整形，目前只有自体脂肪移植这种术式可以选择，因为现在还没有专门的隆臀硅胶假体进入中国市场。因此，中国目前应用最多、效果最好，最为安全的方式依旧是自体脂肪丰臀。
Me note
针对由于全身消瘦，肌肉及脂肪发育不良而形成的臀部瘪陷，或整个臀部大小尚可但丰满度不够，以及缺乏臀峰者等此类情况，除了手术，还可练习臀部肌肉健美操，帮助重塑美丽丰满的臀部。具体方法：身体直立，双脚并拢。首先，左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替各做8次为一组。休息5～10秒后，再做3组；其次，俯卧，慢慢抬起弯曲跪在地上的双腿，尽可能抬得高一些，做3组，每组16次，逐渐加大运动幅度。中间可休息5～10秒；再次，仰卧，双腿垫高，将腿放在低凳或台阶上，绷紧臀部肌肉，抬高骨盆，慢慢数到8，恢复原状。
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臀部吸脂术
臀部在人体结构中起到承上启下的作用，臀部肥胖的外观不仅看着肥大丰腴，也缺乏弹性；臀围线过大，并向两侧外下方松垂，呈倒三角形或四方形；臀部两侧与大腿两侧并无明显界限，会使人重心下移等，这些情况都会严重影响形体美，甚至会使行动迟缓。而臀部吸脂术立竿见影，可以还原性感美臀，更有女人味。
肿胀吸脂瘦臀术
肿胀吸脂术是从湿性法抽脂术的基础上衍生而来的一种技术，所谓肿胀吸脂是指用大量的特殊配方液体注射皮下脂肪组织，注射过的部位便被麻醉，同时使脂肪组织扩大，便于精细吸脂。待脂肪组织软化分离后，将吸脂针的来回抽动，利用负压将脂肪抽离出来。
◎脂肪抽吸量大、臀部塑形效果显著。
◎手术通常不需要全身麻醉，大大提高了手术的安全性，减低了手术并发症。
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◎使用肿胀技术，术后的不适与疼痛相对也大大减少。
专家提示
吸脂手术是利用物理、化学等手段，将紧密连接在一起的脂肪组织分离开来，再由吸脂针抽出体外，达到瘦身塑形的目的。近年来，发展出了共振吸脂、电子吸脂、超声吸脂等新技术。就共振吸脂来讲，吸脂速度快效果高，但很快会造成医生手部发麻；电子吸脂的话，会有两个电极，一个正极一个负极之间放电之后把脂肪融掉，再进行吸脂，效率低；超声吸脂则是利用探头把脂肪乳化后再吸出，手术时间长，容易烫伤，风险较大些，目前应用的人越来越少了。因而，作为最经典的负压肿胀吸脂术，这一成熟可靠的技术仍是多数整形医生的首选。
水动力吸脂瘦臀术
水动力吸脂瘦臀术是根据人体美学黄金分割理论确定抽脂部位、抽脂量和术后的视觉美感，运用水特有的柔和动力及渗透性，将水分子动能精确地射向脂肪细胞，使指定部位的脂肪细胞均匀溶解，并将脂肪吸出。其运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，使臀部吸脂更快捷。通俗地理解，水是世界上最柔和的物质之一，加压后旋动的细小精准水流只去除臀部多余的脂肪，而且只要碰及血管和神经等就会自动偏转离开，不会对血管和神经等造成任何损伤。
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◎水动力抽脂术定位更准确，能单独减去臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿。同时，抽脂专家注重形状自然设计，使术后达到纤细曲线美和光滑平整效果。
◎与传统抽脂术相比，抽脂力更强，可一次性多去除50%脂肪量，准确塑形。
◎术后精细呵护，可使皮肤保持弹性和细腻光滑。
专家提示
水动力吸脂作为最新的吸脂技术，2008年由FDA批准，近几年才出现在中国市场上。水动力吸脂有它独特的优势，它只注射一点肿胀液，对比传统的吸脂术，把脂肪吸取出来不是靠负压，而是靠水的冲刷力，柔和地把脂肪冲下来，这样的方式显然会对脂肪损伤就小一些，收集回来的脂肪还特别适合移植丰满需要填充的部位。其次，水动力出血更少，比普通的负压吸脂出血要少的多，创伤就更小，恢复更快。此外，水动力吸脂用于丰臀，整个作为一个密闭的系统，减少感染发生。相对来讲，水动力吸脂费用很贵，整个西北地区只有西京医院有这样的机器，所以求美者选择的不是很多。
, 百拇医药
Me note
不要以为做完手术就万事大吉了，术后的体形保持极为重要。恢复后，可以多运动。比如爬楼梯，简单又省钱，消耗卡路里，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。另外，洗澡的时候身体变得暖和柔软，血液循环更加迅速，这也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水，坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态，并将双腿绷直。将一条腿屈起，同时将上半身往前俯，维持这个状态10秒，然后换脚重复，这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。
臀部提升术
东方女性的臀形因为骨盆外扩，不像西方女性短窄骨盆那样容易有立体感。因此，先天上来讲，就比较不容易会有翘臀的身形。而且由于东方女性较缺乏运动，使得臀大肌及臀中肌的收缩能力不足，肌肉不能充分的上提，也使得臀形不易集中。臀部容易堆积多余代谢不良的脂肪，更加深了臀部外扩的视觉效果。所以，东方女性想要有一个像水蜜桃一样的翘臀的话，可以通过手术实现完美臀部的理想。
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弹力锯齿线悬吊
对臀部轻度松弛下垂的人，可采用弹力锯齿线悬吊的方法，从臀上部插入导引针，从臀下部出针，穿上弹力锯齿线，往上提拉、固定，使锯齿线能挂住筋膜组织，让松垂组织有一定提升。臀部提升术是实现臀部上翘紧实的最快方法之一。
◎臀部提升术适应于各种原因引发的局部脂肪增多或堆积，不论体重是否正常，都是臀部上提术的适应症。
◎全身的肥胖情况也是适合做臀部上提术的，但要分多次进行，以免引起不必要的危险。
◎小切口、微创伤的术式，能够快速有效地实现臀部上翘。
专家提示
弹力锯齿线悬吊是一种微创术式，目前在中国已获批准。普通的手术线十分光滑，但弹力锯齿线上的齿会产生张力，活动过程中不会往下掉。一旦产生力往下，齿就会卡在那里，提升臀部。但相对来讲，锯齿线的力量较弱，建议求美者如果想对臀部有一个轻度提升，可以选择此种术式。
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自体脂肪臀部提升
臀部提升术常应用于40岁以上，或多次分娩、脂肪堆积及皮肤松弛下垂者。在吸除下垂部分多余脂肪基础上，可根据皮肤松弛、干瘪部位，分别选择臀部上外侧等切口进行脂肪填充，从而获得有魅力的上翘臀形。
◎术后虽然会有切口印，但整形医师会尽量将切口尽可能留在隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露。且由于整形医师缝合精细，时间长后，往往更不显露。
◎脂肪吸除后，臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留甚至填充，由于臀下方“凹陷”、上方的脂肪保留所出现的相对反差，会给人以提臀的感觉。
专家提示
早期大多是靠手术来提升臀部，而一般是在臀部的上方开一个较长的切口，切掉一部分皮肤和皮下脂肪，将臀部提起来，会造成一个很大的切口。如今，这种手术应用很少，因为此种术式创伤较大。目前应用较多的仍是自体脂肪移植提升臀部，简单来说，即是臀下吸脂、臀上填充。通常术后开始会有肿胀现象，提臀效果不明显，1个月的肿胀期过后就会显现效果。
Me note
这个翘臀练习在床上就能轻松完成，提升臀部效果十分明显。具体方法：仰卧，双腿弯曲，双手放于身体两侧，双脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态，抬起高度可以逐渐增加，如需加大难度，可以单脚着地练习；俯卧，双臂向前伸直，慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态；手膝举腿，跪在垫子上，双手撑地。慢慢抬起右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态，然后交换另一侧。保持头部与脊柱的自然状态，抬起高度可逐渐增加，向上时呼气。, 百拇医药(筱雪 易成刚)