清除体内毒素，加强肠胃功能。

    午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，水煮菜可用醋和盐调味。

    瘦身粥1～2碗，如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿，麦片粥可促进肠胃消化，荷叶粥具有减肥功效。

    《瘦佳人》知识点链接：具体做法及更多瘦身粥选择请参考本期20页《冬季脂肪灭绝行动：来碗急瘦粥》。

    《瘦佳人》Tips：吃一粒复合维生素来补充缺乏的维生素与微量元素。

    下午茶：经过前两天的高密度安排，如果到了下午你会感觉有点饿，这时候可以吃2片高纤梳打饼干，配杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，补充你需要的能量。

    晚餐

    清淡的水煮菜：

    瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)；

    晚餐半小时后喝一杯乌龙茶，可以促进肠胃蠕动，同时去除油腻。

    运动：要坚持做。

    春节瘦身计划之年初三：几招击退饥饿小魔鬼

    今天要继续坚持才会使脂肪快快消灭掉哦。

    三餐：安排同昨天一样。

    《瘦佳人》提醒：经过这两天的清肠节食，相信你的肚子会有种饥饿感，甚至会饿的咕咕叫了，怎样解决这个问题呢?《瘦佳人》有诀窍，只要你按照下面的方法按压关键穴位，饥饿的感觉很快就会消失不见啦，方法1：食指按在人中穴，在10秒钟之内迅速按30下，这个方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。

    《瘦佳人》TIps：这个动作不是很雅观，爱面子的MM最好不要在公共场所做哦。

    方法2：当你想吃零食时，用食指前端按压手腕内侧，然后从拇指下方开始慢慢按压至小指。

    《瘦佳人》Tips：按压的手劲不要太大，左右手交换做

    方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点 ......