到底怎么才能瘦?有专家研究发现，其实你的身体状况和肥胖成因都写在脸上了，如果学会“察颜观色”，就可以给减肥找到更高效的方法。

    脸色黄：应喝柠檬水瘦身

    很多MM认为脸色发黄是正常现象，谁让咱是东方人呢?黄皮肤是咱的种族标志嘛，要想变美就多擦点美白产品。其实，这种想法大错特错，脸色发黄是身体不健康的一个征兆，这一类型的MM减肥要很注意呢。

    察颜观色

    ●面色较黄

    ●耳朵经常发红

    ●鼻子经常发红

    ●唇部附近的皮肤颜色比较黄

    ●舌苔较厚

    其他特征

    ●睡眠充足依然有疲倦感

    ●工作时很难集中精神

    ●容易感到恶心、作呕

    营养师推荐减肥食谱

    早餐：无盐燕麦粥1碗 ......