“追星族”眼见自己的偶像拥有天使脸蛋、魔鬼身材，自然纷纷效仿。但据《瘦佳人》调查，很多专家都认为明星并不是美容、减肥专家，她们推荐的各种减肥方法，其中不少“绝招”都过于极端，甚至可能危害身体健康。

    减肥错误之——吃肉减肥法

    代表人物：凯瑟林·泽塔·琼斯

    据说她产后能够成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是对碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

    专家点评：人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命。

    知识点：目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，只吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量。不能低于膳食总热量55%，至少为300—400克。

    减肥错误之——穿塑身内衣睡觉

    代表人物：大S

    大S在她的书中“言传身教”了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：“包括束腹、马甲、下半身束裤 ......