爱身体：读懂你的妇科晴雨表
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Q 生完孩子后，我的胃口依旧比较大，肚子上还有很多的肉肉。上次去店里买裤子的时候，营业员还以为我刚怀孕呢!真是很苦恼.有什么好的减肥方法吗?
a 首先要增加运动量，尤其做一些腹肌方面的锻炼，例如仰卧起坐。另外，要坚持慢跑、快走、打球等运动。如果不哺乳了，可以开始适当节食，主要少吃油腻和高糖的食物，象红烧肉、排骨、炖鸡、洋快餐都属于高热量的食物，尽量少吃或不吃。点心、巧克力、糖果最好不吃。减肥是个漫长的过程，不要马上看不出效果就放弃。一定要持之以恒，要有毅力才行。最后要提醒的是，如果是顺产的话，在生完宝宝两、三个月之后再开始减肥是比较合适的。如果是剖腹产的话，则至少需要三个月以上再开始减肥。
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