谁是瘦身界当之无愧最佳蔬果?

http://www.100md.com 2010年8月1日

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     一棵西芹大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡热量，迷人肠胃中又需要大约5卡热量。这样的话，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量 真称得上是“越吃越瘦”啦!另外，咀嚼西芹时要充分调动面部肌肉，但又不会过于难嚼以致锻炼过量，非常适合面部轮廓的紧致锻炼。

    http://www.100md.com/html/paper/1004-4949B/2010/08/04.htm

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