网上流传的绿茶酸奶、酸奶日代餐法等据说来自日本的酸奶减肥法，一出现就掀起热潮。于是，有瘦司向《瘦佳人》询问，这些来自日本的酸奶减肥到底靠谱吗?让《瘦佳人》来帮大家检验一下吧。

    日本酸奶减肥新妙法靠谱吗?

    黑糖酸奶减肥法

    网络流传：原料来自甘蔗的黑糖，含钾、铁、镁、叶酸等矿物质，其黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素上升，防止肥胖。1天吃1次，时间不限。推荐空腹时吃，可直接促进肠胃蠕动，帮助排便。

    材料：酸奶50-200g、黑糖10g

    做法：把酸奶倒入碗中，加上黑糖，搅拌均匀即可食用。

    事实是：黑糖酸奶只能当甜品!

    酸奶糖分不足，黑糖能弥补这个缺点。但黑糖热量比较高，根本不适合用来减肥，只能把它当甜品。另外，要格外留意三餐的热量摄取 ......