歌坛长青树麦当娜曾说：进行瑜珈和腹式呼吸可以锻炼腰腹部的肌肉，慢慢深呼吸的同时让身体运动，提高新陈代谢，改善浮肿，坚持下去就能拥有纤腰平腹了。

    你很少让自己的脸蛋出错，因为你每天对着镜子细看N次，然而对于身体呢?在衣服的掩饰下，凸起的小肚腩、不再纤细的小蛮腰是否让你气结于胸?置身职场，我们常常没有足够的时间去做一次美体养生，所以，本刊记者特别深入市场，为各位爱美的读者采集到了一项简单的美体养生方法——24小时腹式呼吸运动法，利用一些简单但有效的步骤，就能让你轻松远离小肚腩!

    你了解什么是正确的呼吸方法吗

    看到这个问题，很多人一定会说，谁不会呼吸啊!的确，呼吸是人的一种正常的生理现象，但你知道吗，呼吸也同时是一种重要的养生之道哦。正确、健康的呼吸方法，能让人变得更加健康，并对保持和塑造身形也有很多的好处。

    人的一呼一吸承载着生命的能量，科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中1/3的能力。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确 ......