你可曾听说，夏至之后还有一夏，那就是中医所说的“长夏”，实乃农历6月，就是阳历7～8月间。从五季养生理论来说，长夏属土，通脾。脾是恶湿喜燥的，容易为暑湿所伤，所以夏季养生要注意脾胃的保养和体内除湿。俗话说“冬储夏耗”，夏季也是一个多消耗的季节，心和脾胃的负荷都较大，脾胃是人体的“仓禀官”，“心”是协调人体各组织器官正常运转的“总调度员”。夏季调养好脾胃，才能保障“心”和各组织器官的营养代谢，平和过渡到秋冬季!

    夏天胃肠须防寒

    进入盛夏后，暑气蒸腾，骄阳暴晒，我们容易想到的是防暑，而恰恰忽视了夏季防寒。炎热的天气让身体大量出汗，水分和营养元素丢失多，血液变得粘稠，代谢废物浓度增加，稍一疏忽，感染的湿寒之气在体内沉积，消化系统就会变得脆弱，随即出现各种脾胃不适症状。饮食调理上，除注意补充充足的水分外，还需要选择一些清淡利湿的食物。

    夏天很多人喜欢食用冷饮、穿露脐装 ......