中医认为只有天人合一时，人才不会生病。

    建议：每天三餐中至少有一顿要有充足的肉量，一般最好以150克-250克左右为宜。如果可以坚持一个月，你再回顾一下自己的体能增长，就会感受到其中的奥秘了。

    现在的社会节奏较之以往普遍加快，在生活、工作当中，很多人都会有诸多难以承受的压力。忙，已经成了这部分人的代名词，没完没了地熬夜加班，家里做的也是单位的事情……尤其是男人。

    如此高的压力，伴随而来的就是潜在的疾病危机，像高血压、脂肪肝、肥胖、抑郁、亚健康、秃顶、软垂等等。那么，男人应该如何应对这些潜在的疾病危机，让自己的身体适应社会节奏，无论在生活质量还是生活品质上都相应提升，使自己的身体机能有个大提速呢？

    装备篇

    可提速值：10%

    坚持一个原则 ......