衰老是不可避免的现实，要么被动接受它的到来，要么主动推迟与它的约会

    编辑/胡元骏 文字/王致效

    中医认为人体过早衰老的原因主要有以下三点：

    1.能量物质的严重亏空

    2.垃圾废物的严重滞留

    3.睡眠时间的严重减少

    然而，衰老是不可避免的现实，我们要么被动接受它的到来，要么主动推迟与它的约会来。打开中医药的宝库，download几个法宝，帮你早日回到应该的年龄。

    补元气——红参

    补：在我们的身体里有很多维持生命的重要的物质或是能量，它们会因我们每天的劳累、生病、饥饿、不良情绪等而过度减少，这种情况下我们的身体就会呈现出“虚”的状态。通常，我们每天的睡眠或是饮食等都可以把这些损耗补充回来，但如果消耗过度，就只有依靠药物来帮忙了。

    元气：我们身体里的气有很多种，就像手机里的元件有很多，手机的正常使用要靠电池的供电来完成工作，元气就是我们身体里的电池，电池有电时，手机功能都正常，电力不足时，很多功能就不能使用了。你的元气是一样的道理。

    判断你的“元气”足与不足

    元气亏虚：感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷。

    怎样服用

    1.把红参蒸软，切薄片，放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡三次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。

    2.2-6克/日。

    3.特殊注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参的补元气的力度。

    补肾精——熟地

    肾精：肾精就是由肾产生，同时作为我们身体的强壮与衰老的重要标志 ......