春天到了，然而似乎无精打采的人满街都是，或者更准确的描述应该不是说发自内心不想打起精神，而确实是有心无力。

    你的精神足吗？

    看看你是哪类没精神的人

    因为饮食因素而没精神的人

    原因一：

    节食。为了追求所谓的身材，就刻意地采取节食，甚至是“绝食”，来减少体重。要知道“人是铁，饭是钢”的道理，如果减少的食量不能平衡支付我们身体每日的消耗的能量，那么透支产生，所以你没神。

    对策：

    不要刻意地去控制食量，相信你的身体各种系统给出的信号，饿了就吃，身体会在已经吃饱了的情况下给出信号，只是不要在情绪不好时或是夜间吃东西就好。

    原因二：

    挑食。尽管你很爱吃某一种或是某几种口味的食物，尽管你对其他的很反感甚至是厌恶，那也不要挑食。就像化学反应中的催化剂一样，虽然它在反应前后的性质和重量都没有变化，但没有它的参与，反应会进行得很慢或是停止，所以不要放弃任何一种你不喜爱的食品或是味道，谁又能保证它们刚好不是一种非常重要的催化剂呢？

    对策：

    尝试着去吃各种食物，哪怕是把少量的你不爱吃的食物掺到你爱吃的食物中，或是改变它们色香味等，其实时间长了就能够适应了。

    原因三：

    过食。减少食量会导致能源短缺，并不意味着食物量过大就是一件好事，毕竟我们人体追求的健康就是不多不少的平衡状态。过多的食量会让我们的消化系统产生瘫痪，这和马路上堵车是一样的道理 ......