尽管你也读过《改变你一生的饮食计划》，可是你实在没有耐心和毅力每天用十几种食材制作一份早餐。

    尽管你也信奉“健康高于一切”，但是目光触及美食的刹那，你会立即举手投降。

    据计算，一个人的寿命如果按70岁计算，那么他一生共要摄入接近60吨的食物!这些食物进入身体后分解转化为身体所需的各种能量，足以改变其健康走向——没错!You are what you eat!

    饮食，是天底下最简单也最难的事情，它简单到你天生就会；困难的是，你举著迟疑：到底我该吃什么?

    既然嫌繁琐难以持久，彻底改造又太考验意志力，不妨与自己妥协，学一下最简单的饮食改造计划吧。

    饮食习惯有盲点

    EG：在我们的日常饮食中存在哪些普遍性误区?

    于康：非常多 ......