重新认识你的双眼(1)
眼睛是人类心灵的窗口，生活中，一个眼神足以表达出人内心的喜怒哀乐。对于眼睛的重要性，很多人都会说，“会像爱护生命一样爱护它”。但是，爱不是盲目的，就像爱一个人一样，首要的一点你必须先充分了解他，了解才是爱的基础，否则便会衍生出错爱、溺爱……其结果都是有悖于我们的初衷的。那么，你对眼睛的了解究竟有多少呢?爱眼、护眼的知识你又知道几分呢?
眼睛暴露了你身体的累
忙碌的生活，紧张的工作是否让你的眼睛不再润洁明亮了呢?你有没有意识到，眼睛的众多不适反应正是“疲劳指示剂”呢?
中医认为，人体是一个统一的整体，身体内部的五脏六腑，与外部的形体官窍皆有关系。而眼睛与全身五脏六腑、气血津液、全身经络系统更有着十分密切的联系。眼能够明视万物，辨别颜色，是赖五脏六腑精气的滋养。所以《灵枢·大惑论》说：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”
, http://www.100md.com 心主全身血脉，脉中血液受心气推动，循环全身，上输于目，目受血养，才能维持视觉。由于心为五脏六腑之大主，脏腑精气任心所使，而眼睛是依赖脏腑精气所养，视物又受心神支配，因此，人体脏腑精气的盛衰，以及精神活动的状态，均能反映于目，所以，眼睛又称为心之外窍。
中医认为，肝受血而能视。强调了只有肝气冲扣条达，眼才能够辨色视物，眼泪的生成也与肝有着十分密切的联系，泪液对眼珠具有濡润和保护作用。它的分泌和排泄要受肝气的制约，同样与肝的疏泄功能相关。
脾输精气，上贯于目。睥主运化水谷，是气血生化、运输营养的源头。传统医学认为，脾气不足，脾虚，可以让人体九窍失养，其中包含了脾虚能致眼病。
此外，脾胃脏腑相合，互为表里，共为“后天之本”。为人体气息机体升降出入之枢纽，其中脾主升清，胃主降浊，二者升降正常，出入有序，清阳之气才能升运于眼睛，眼睛才能视物清明。
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肺为气主，由于肺朝百脉，主一身之气，肺气调和，气血流畅，则脏腑功能正常，五脏六腑精气充足，才能源源不断地输注入眼睛，让眼睛正常视物。如果肺气不足，以致目失所养，则昏暗不明。所谓“气脱者，目不明”。
肾精充足这一点前面我们已经说过，眼睛之所以能视，有赖于充足的精气濡养。而“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。因此眼的视觉是否正常，与肾所受脏腑的精气充足与否关系至为密切。肾精充沛，髓海丰满，则思维灵活，目光敏锐。若肾精亏虚，髓海不足，则脑转耳鸣，目无所见。而且肾主津液，津液在目化为泪，则为目外润泽之水；化为神水，则为眼内充养之液(即现代医学所述的“房水”)。总之，眼内外水液的分布和调节，与肾主水的功能有密切关系。
《灵枢·邪气脏腑病形篇》说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛。”这都说明了眼与脏腑之间，靠经络的连接贯通，保持着有机的联系，是经络不断地输送气血，才维持了眼的视觉功能。
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由此可以看出，眼睛与全身各个系统的关系十分密切，人体是一个有机整体，眼睛反映着全身的生息状态，与脏腑器官的正常功能、气血运行、经络循环流注等等都有着不可分割的联系，而“五脏六腑之精气皆上注于目”、“十二经脉气血皆汇聚于目”更是体现了眼睛与全身关系的紧密性。
眼睛累是全身疲劳的主要发源地
正是因为眼睛与全身脏腑关系密切，眼睛的累是由于肝肾阴亏、睥胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。所以眼睛所表现出的眼眶周围的不适或疼痛感都反应了身体内各个脏腑器官的疲劳。比如鼻根部或颞部的酸胀感，怕光、流泪、视物双像等均属于眼睛局部气血阻滞，通则不痛，不通则痛的表现，而随之出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状及精神委靡、嗜睡、记忆力减退、失眠等精神症状则是归于全身脏腑功能活动的改变。
人体气血津液的失衡首先反映于目，而五脏六腑之精气皆上注于目，失去了正常的输注，必然是由于机体脏腑功能活动的衰退，旰肾阴亏，脾胃虚弱所致的气血津液生化不足，输送无源，眼睛失去滋养润泽，出现疲劳堪目、受泽不足的症状。
, 百拇医药
你有视疲劳吗?
当视疲劳来临时，有什么预先信号吗?通过回答下面的问题，让你知道自己是否或将要发生视疲劳。
1 眼睛经常迷迷糊糊；
2 总觉得眼睛不舒服；
3 白色眼屎多，4 眼睛有滞涩感；
5 眼睛痒；
6 出现不明原因的流泪；
7 眼睛疼痛、红肿；
8 头痛、颈肩部酸痛；
9 经常黑眼圈；
10 经常盗汗、出虚汗，容易伤风感冒或者过敏，11，食欲下降；
, 百拇医药
12 舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干；
13 易感乏力，眼易疲倦；
14 精力下降，动作迟缓；
15 头昏脑涨，不易复原；
16 稍做运动，便心悸气喘；
17 注意力分散，思考肤浅；
18 懒于交往，情绪低落；
点睛明
轻轻闭目，双手握空拳，拇指跷立，以指尖点于内侧眼角内上方凹陷处，稍用力，以穴位酸胀为度，持续一分钟，放松十秒钟后再重复点按，反复3—5次，有助缓解眼睛疲劳症状。
, 百拇医药
点四白
双目直视前方，瞳孔直下约一指宽处，可以摸到一个明显的凹陷，这里是眶下神经通过的地方，即四白穴，用食指点按此穴，配合闭目养神，可以迅速缓解眼睛酸痛。
19 大便不畅，时常便秘；
20 厌烦吸烟、喝酒，但一喝就醉：
21 感到手指麻木发硬；
22 对油腻性食物偏好；
23 不明原因的体重下降：
24 立体感和远近感差；
25 视野边缘有闪光感。
如果在上述25个问题中，有8个或以上的问题让你回答“是”，那么，视疲劳所引起的危害就要出现了。
, 百拇医药
祖国医学在这方面就显现出了得天独厚的优势。有针灸、中药灸、穴位按摩等多种方法。针灸治疗视疲劳，针对发病原因，辨证论治，因人施治。通过针刺疏通经络，提升阳气，清利头目，镇静安神，调理眼部气血，养血荣血；中药灸可以行气通络、活血养血。两种方法综合治疗，能调理脏腑，疏通经络，养皿润目，达到促进泪液的分泌，有效提高泪膜的稳定性的效果。不仅疗效令人满意，而且方法简便，绿色安全，起效快，特别是穴位按摩，自己也可以进行哦。下面交给大家一个缓解视疲劳的小方法。
隐形眼镜暗藏“隐形杀手”
隐形眼镜，顾名思义，妙在“隐形”。它既有普通眼镜矫正视力的功能，又解除了框架眼镜带来的不便，所以戴隐形眼镜已俨然成为当今时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适用……
2006年初，新加坡媒体报道，有7, 百拇医药(程红锋 覃晓漓 陶 冶)
眼睛暴露了你身体的累
忙碌的生活，紧张的工作是否让你的眼睛不再润洁明亮了呢?你有没有意识到，眼睛的众多不适反应正是“疲劳指示剂”呢?
中医认为，人体是一个统一的整体，身体内部的五脏六腑，与外部的形体官窍皆有关系。而眼睛与全身五脏六腑、气血津液、全身经络系统更有着十分密切的联系。眼能够明视万物，辨别颜色，是赖五脏六腑精气的滋养。所以《灵枢·大惑论》说：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”
, http://www.100md.com 心主全身血脉，脉中血液受心气推动，循环全身，上输于目，目受血养，才能维持视觉。由于心为五脏六腑之大主，脏腑精气任心所使，而眼睛是依赖脏腑精气所养，视物又受心神支配，因此，人体脏腑精气的盛衰，以及精神活动的状态，均能反映于目，所以，眼睛又称为心之外窍。
中医认为，肝受血而能视。强调了只有肝气冲扣条达，眼才能够辨色视物，眼泪的生成也与肝有着十分密切的联系，泪液对眼珠具有濡润和保护作用。它的分泌和排泄要受肝气的制约，同样与肝的疏泄功能相关。
脾输精气，上贯于目。睥主运化水谷，是气血生化、运输营养的源头。传统医学认为，脾气不足，脾虚，可以让人体九窍失养，其中包含了脾虚能致眼病。
此外，脾胃脏腑相合，互为表里，共为“后天之本”。为人体气息机体升降出入之枢纽，其中脾主升清，胃主降浊，二者升降正常，出入有序，清阳之气才能升运于眼睛，眼睛才能视物清明。
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肺为气主，由于肺朝百脉，主一身之气，肺气调和，气血流畅，则脏腑功能正常，五脏六腑精气充足，才能源源不断地输注入眼睛，让眼睛正常视物。如果肺气不足，以致目失所养，则昏暗不明。所谓“气脱者，目不明”。
肾精充足这一点前面我们已经说过，眼睛之所以能视，有赖于充足的精气濡养。而“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。因此眼的视觉是否正常，与肾所受脏腑的精气充足与否关系至为密切。肾精充沛，髓海丰满，则思维灵活，目光敏锐。若肾精亏虚，髓海不足，则脑转耳鸣，目无所见。而且肾主津液，津液在目化为泪，则为目外润泽之水；化为神水，则为眼内充养之液(即现代医学所述的“房水”)。总之，眼内外水液的分布和调节，与肾主水的功能有密切关系。
《灵枢·邪气脏腑病形篇》说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛。”这都说明了眼与脏腑之间，靠经络的连接贯通，保持着有机的联系，是经络不断地输送气血，才维持了眼的视觉功能。
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由此可以看出，眼睛与全身各个系统的关系十分密切，人体是一个有机整体，眼睛反映着全身的生息状态，与脏腑器官的正常功能、气血运行、经络循环流注等等都有着不可分割的联系，而“五脏六腑之精气皆上注于目”、“十二经脉气血皆汇聚于目”更是体现了眼睛与全身关系的紧密性。
眼睛累是全身疲劳的主要发源地
正是因为眼睛与全身脏腑关系密切，眼睛的累是由于肝肾阴亏、睥胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。所以眼睛所表现出的眼眶周围的不适或疼痛感都反应了身体内各个脏腑器官的疲劳。比如鼻根部或颞部的酸胀感，怕光、流泪、视物双像等均属于眼睛局部气血阻滞，通则不痛，不通则痛的表现，而随之出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状及精神委靡、嗜睡、记忆力减退、失眠等精神症状则是归于全身脏腑功能活动的改变。
人体气血津液的失衡首先反映于目，而五脏六腑之精气皆上注于目，失去了正常的输注，必然是由于机体脏腑功能活动的衰退，旰肾阴亏，脾胃虚弱所致的气血津液生化不足，输送无源，眼睛失去滋养润泽，出现疲劳堪目、受泽不足的症状。
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当视疲劳来临时，有什么预先信号吗?通过回答下面的问题，让你知道自己是否或将要发生视疲劳。
1 眼睛经常迷迷糊糊；
2 总觉得眼睛不舒服；
3 白色眼屎多，4 眼睛有滞涩感；
5 眼睛痒；
6 出现不明原因的流泪；
7 眼睛疼痛、红肿；
8 头痛、颈肩部酸痛；
9 经常黑眼圈；
10 经常盗汗、出虚汗，容易伤风感冒或者过敏，11，食欲下降；
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12 舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干；
13 易感乏力，眼易疲倦；
14 精力下降，动作迟缓；
15 头昏脑涨，不易复原；
16 稍做运动，便心悸气喘；
17 注意力分散，思考肤浅；
18 懒于交往，情绪低落；
点睛明
轻轻闭目，双手握空拳，拇指跷立，以指尖点于内侧眼角内上方凹陷处，稍用力，以穴位酸胀为度，持续一分钟，放松十秒钟后再重复点按，反复3—5次，有助缓解眼睛疲劳症状。
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双目直视前方，瞳孔直下约一指宽处，可以摸到一个明显的凹陷，这里是眶下神经通过的地方，即四白穴，用食指点按此穴，配合闭目养神，可以迅速缓解眼睛酸痛。
19 大便不畅，时常便秘；
20 厌烦吸烟、喝酒，但一喝就醉：
21 感到手指麻木发硬；
22 对油腻性食物偏好；
23 不明原因的体重下降：
24 立体感和远近感差；
25 视野边缘有闪光感。
如果在上述25个问题中，有8个或以上的问题让你回答“是”，那么，视疲劳所引起的危害就要出现了。
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祖国医学在这方面就显现出了得天独厚的优势。有针灸、中药灸、穴位按摩等多种方法。针灸治疗视疲劳，针对发病原因，辨证论治，因人施治。通过针刺疏通经络，提升阳气，清利头目，镇静安神，调理眼部气血，养血荣血；中药灸可以行气通络、活血养血。两种方法综合治疗，能调理脏腑，疏通经络，养皿润目，达到促进泪液的分泌，有效提高泪膜的稳定性的效果。不仅疗效令人满意，而且方法简便，绿色安全，起效快，特别是穴位按摩，自己也可以进行哦。下面交给大家一个缓解视疲劳的小方法。
隐形眼镜暗藏“隐形杀手”
隐形眼镜，顾名思义，妙在“隐形”。它既有普通眼镜矫正视力的功能，又解除了框架眼镜带来的不便，所以戴隐形眼镜已俨然成为当今时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适用……
2006年初，新加坡媒体报道，有7, 百拇医药(程红锋 覃晓漓 陶 冶)