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编号:12241708
瑜伽的身心法要
http://www.100md.com 2012年6月1日 《东方养生》 2012年第6期
     瑜伽既不同于体操、舞蹈和杂技,也不同于一般的有氧运动,是一种集修身与养心于一体的修炼方法。

    在现代社会的紧张生活中,男士更应该学习瑜伽

    瑜伽是一种源于古印度的身心修持术,是印度先贤在最深沉的观想和静定的状态下,用直觉了悟生命的认知。从现代体育的观点来看,它是一种身心结合的锻炼方法,也是一门生命科学和亲证的生活哲学。瑜伽的起源可以追溯到距今五千多年的印度河文明时期,体系形成阶段,一般断定在公元前6世纪到公元1世纪之间。

    伴随古印度文明的演进而发展,瑜伽的历史发展主要分为六大阶段:原始发展时期(约公元前30世纪~前15世纪),吠陀时期(公元前15世纪~前8世纪),前经典时期(公元前8世纪~前5世纪),经典时期(公元前5世纪~公元2世纪),后经典时期(公元2世纪~19世纪),近现代时期(公元19世纪至今)。

    传统意义上的瑜伽,是针对心灵的修持术,提升自我潜力,和谐内心冲突,通过修炼而超越肉身的局限。主要分为王瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽五大类。现代瑜伽的重心则是一种健身减压的手段 ......

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