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编号:11089515
便秘粥疗十款
http://www.100md.com 2005年8月1日 《食品与生活》 2005年第8期
便秘粥疗十款

     我国传统的中医理论告诫人们:“欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清。”这里所说的“渣”,就是附着在肠壁上的垃圾,也就是“大便”。

    谁都知道,人的肠道大约有5~6米长,它弯弯曲曲,千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,因此,即便是人们每天排便,也难免会有一些食物残渣留在肠道的褶皱内。一旦经过日积月累,这些食物残渣的最大积存量可达到3公斤左右,它们在细菌的作用下,于是就出现:干结、腐败,甚至会像锈一样牢牢的粘连在肠壁之上,从而使大便形成黑色、恶臭,并变成有毒的肠道垃圾。

    随着现代社会生活水平的不断提高,人们一日三餐的食物也越来越丰富而有营养,加上各种食品的层出不穷,因此,纵然是大大的满足了人们的口腹,但也无形之中加重了人的肠道和排泄系统的负担,结果便导致了肠道排泄功能的日趋减弱 ......

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