近学古籍，发现有许多关于养生的精辟论述，是现代养生学的源头。我不惴冒昧，从一些论述中，将其归纳为九种相关的理念，与大家一起学习探讨。谬误之处，请专家、学者指正。

    一、天人合一理念

    我认为，古人养生的核心理念是“天人合一”。人是大自然的产物，人的生长发育和全部生命历程都要尊崇自然规律，不可违背自然规律。老子《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”说的就是“天人合一”。天地间万事万物都要效法(尊崇)自然法则，人才能与自然和谐相生。《黄帝内经》说：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成，君王众庶，尽欲全形。”这段话的意思是说，在广袤无垠的天地之间，万物俱备，但最宝贵的是万物之灵——人类。(这就是我们今天常说的“以人为本”)人在天地的大气之中，在春夏秋冬的寒来暑往中繁衍生息，无论是至高无尚的君王，还是普通庶民，都是得天地之气生存，没有谁能够例外。古人认为，天气指风、寒、暑、湿、燥五气；地气指酸、苦、甘、辛、咸五味。即将自然界之五气与我们人的五味相对应。但我认为，上面这段话中“天地之气”。将其理解为天地之灵气，日月之精华更好些。这段话告诉我们：养生，首先要做到人与自然的和谐统一，要顺应自然、根据四时之变化调养身体，达到健康长寿的目的。

    二、全面养生理念

    《吕氏春秋》说：“修宫室，安床弟，节饭食，养体之道也；树五色，施五采，列文章，养目之道也；正六律，和五声，杂八音，养耳之道也；熟五谷，烹六畜，和煎调，养口之道也；和颜色，说语言，敬进退，养志之道也。此五者，代进而厚之，可谓善养。”这段话 ......