营养学家指出，乳霜和擦涂液中所含的一些维生素有助于改善肤色，但是，如果你想让肌肤亮丽，则应从体内着手。尽管粉刺和皱纹形成的原因有所不同，但合理地摄入养分可以把粉刺和皱纹的发生率降低至最低程度或者是予以预防，从而增强皮肤的自然美。抗御自由基氧化损害的最有效武器就是摄取含抗氧化物丰富的饮食，即维生素和矿物质含量高的饮食，同时大量饮水。研究表明，某些抗氧化物如维生素C、维生素E、 硒和维生素A在向皮肤供给营养的同时保护皮肤，以便其青春面容常在 ......