厉曙光

    复旦大学公共卫生学院营养学教授

    博士生导师

    你真的算肥胖吗？

    肥胖病是指人体能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多，达到危害健康程度的一种多因素引起的慢性代谢性疾病。不同国家，不同民族，不同人群，甚至不同地区的肥胖标准都有差异，如何来判断自己是否肥胖呢？

    身高(厘米)-100=体重(公斤)

    也就是说对身高170厘米的男性，减去100则体重为70公斤，上下有10%的变化属于正常范围；一旦超过10%，那就要“黄牌”警告了；如果超过20%那就要出示“红牌”了。女性朋友则与此略有差别，如一位女性身高160厘米，要减去110，则体重应为50公斤，如果变化范围在10%内尚属正常，但若超过20%，即体重超过60公斤时，则难免有肥胖之虞了。目前国际上通用的计算公式是；

    体质指数(BMI)

    =体重(公斤) / 身高2(米)

    如果仍以前两例为例：

    男性：70(公斤) / 1.72(米) = 24.22(BMI)

    女性：60(公斤) / 1.62(米) = 23.43(BMI)

    按照国际标准来判断，这两个结果都在标准范围内 ......