清代名士李渔在《闲情偶记》中写道，每年的立秋节气，他都要和家人饮酒作乐，庆祝重生——得以安度酷暑，幸运兮。确实，夏秋之交，阴阳替换，抗争了一季炎炎盛夏，秋时养生不能懈怠。

    依照五行论，秋天对应五行属金，对应五脏属肺，对应人的情志为悲，对应季节的特征是干燥。肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。诸多慢性呼吸系统疾患，往往从秋季始而复发或加重。

    “秋风秋雨愁煞人”，愁字拆开：一为秋，一为心，可见愁是秋季的情绪。秋天干燥的气候，容易耗费人体阴液，导致阳气上亢，成为情绪波动的推手，易使人抑郁得病。条畅心绪、和谐性事、养阴润燥是秋日养生之三重。

    条畅心绪情志养生

    夏日永昼 ......